JanaBD.ComLoginSign Up


কাঁঠাল খাওয়ার ৫ উপকারিতা

ফলের যত গুন 9th May 16 at 1:18am 1,521
Googleplus Pint
কাঁঠাল খাওয়ার ৫ উপকারিতা

গ্রীষ্ম মানেই ফলের মৌসুম। অর্থাৎ আম, কাঁঠাল, লিচু, জাম, তরমুজ মতো রসালো ফলে বাজার ভরপুর। এসব ফলে রয়েছে একেক রকম পুষ্টিগুণ।

এদের মধ্যে আমাদের জাতীয় ফল কাঁঠাল অন্যতম। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, থাইমিন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, রাইবোফ্লাবিন ও আয়রণ।

এবার চলুন জেনে গ্রীষ্মের এই মৌসুমে কাঁঠাল খাওয়ার কিছু উপকারিতা।

১. কাঁঠালে যে পটাশিয়াম পাওয়া যায় তা হৃদরোগের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি ব্লাড প্রেসারকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

২. কাঁঠালে থাকা ম্যাগনেশিয়াম হাড়ের সমস্যা দূর করে। পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমে সহায়তা করে।

৩. অ্যানিমিয়ায় যাঁরা ভুগছেন তাঁদের জন্য কাঁঠাল খুব উপকারী। এছাড়া থাইরয়েডের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন তাঁদের জন্যও তো কাঁঠাল খুবই উপকারী। কারণ এতে যে খনিজ পদার্থ তামা থাকে তা থাইরয়েডকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

৪. কাঁঠালের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান বয়ঃবৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে ধীর করে ফলে ত্বকে বয়সের ছাপ দেখা যায় না। তাই ত্বকের বয়স ধরে রাখতে অর্থাৎ চেহারায় লাবন্য দীর্ঘস্থায়ী করার জন্য কাঁঠাল খেতে পারেন।

৫. কাঁঠালে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার। এটি মলাশয় থেকে বিষাক্ত উপাদান অপসারণ করে। ফলে মলাশয়ের ওপর কোন রকম বিষাক্ত উপাদানের ক্ষতিকর প্রভাব পরে না। এইভাবে মলাশয়ের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

Googleplus Pint
Jafar IqBal
Administrator
Like - Dislike Votes 112 - Rating 1 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর ও ঔষধি গুণের আনারস? কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর ও ঔষধি গুণের আনারস?
07 Jul 2018 at 11:21pm 264
কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা! কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা!
06 Jun 2018 at 9:58pm 671
যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম
02 Jun 2018 at 5:20pm 202
ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ
30 May 2018 at 9:13am 396
রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার
15 May 2018 at 1:08pm 1,216
পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
30 Apr 2018 at 9:15am 986
আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
18 Apr 2018 at 9:59am 1,221
তরমুজের অসাধারন যত গুণ তরমুজের অসাধারন যত গুণ
16 Apr 2018 at 2:23pm 1,152

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
যে কারণে পূর্ণিমার তালাক হচ্ছে..যে কারণে পূর্ণিমার তালাক হচ্ছে..
Yesterday at 11:03pm 158
আজকের এই দিনে : ২০ জুলাই, ২০১৮আজকের এই দিনে : ২০ জুলাই, ২০১৮
Yesterday at 10:20pm 17
আজকের রাশিফল : ২০ জুলাই, ২০১৮আজকের রাশিফল : ২০ জুলাই, ২০১৮
Yesterday at 10:17pm 36
মূর্খ যখন বিত্তবান হয়মূর্খ যখন বিত্তবান হয়
Yesterday at 10:13pm 40
এমবাপ্পেকে বের করে দিতে বললেন নেইমারএমবাপ্পেকে বের করে দিতে বললেন নেইমার
Yesterday at 10:02pm 235
মুন্নাভাই সিরিজে রণবীর হতে চলেছেন নয়া সার্কিট?মুন্নাভাই সিরিজে রণবীর হতে চলেছেন নয়া সার্কিট?
Yesterday at 9:51pm 67
হুমায়ূন আহমেদের জীবনের ৫ টি মজার ঘটনাহুমায়ূন আহমেদের জীবনের ৫ টি মজার ঘটনা
Yesterday at 9:48pm 116
বাউফলে সপ্তম শ্রেণী পড়ুয়া নাতনীকে ধর্ষণ করল নানাবাউফলে সপ্তম শ্রেণী পড়ুয়া নাতনীকে ধর্ষণ করল নানা
Yesterday at 9:40pm 93