JanaBD.ComLoginSign Up

সুস্থ থাকার খাবার

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 05 Jun 2018 at 3:34am 161
Googleplus Pint
সুস্থ থাকার খাবার

মানুষ বাদে বিশ্বের বেশির ভাগ প্রাণীই রান্না ছাড়া খাবার খায়। মানুষ রান্না করে বা নানাভাবে প্রক্রিয়াজাত করে বেশির ভাগ খাবার খায়।

রান্না করে খাবার খাওয়ার ফলে মানুষের আয়ু বেড়েছে—এমন কোনো প্রমাণ নেই। মানুষের আদর্শ খাবার নিয়েই আজকের টিপস।

স্বাভাবিক খাবারই আদর্শ
মানুষ আগুনের ব্যবহার জানে এবং তা রান্নার কাজে ব্যবহার করে। আর এতে খাবারের স্বাভাবিকতা নষ্ট হয়। মানুষের পাশাপাশি যেসব গৃহপালিত প্রাণী রান্না করা খাবার খায়, তাদের মাঝেও মানুষের মতো নানা ক্রনিক রোগের প্রবণতা দেখা যায়।

কৃত্রিম খাবারে বিভিন্ন রোগ
মানুষের বিভিন্ন মারাত্মক রোগের মধ্যে আছে ক্যান্সার, আর্থ্রাইটিস ও অন্যান্য জীবাণুবাহিত রোগ। এসব রোগের অনেকগুলোর কারণই খাবার বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।

এসব সমস্যা এড়াতে বেশি করে কাঁচা ফলমূল ও প্রক্রিয়াজাত ছাড়া অন্যান্য খাবার খেতে হবে।

যেভাবে শুরু করবেন

ধীরে ধীরে পরিবর্তন
বর্তমানে আপনি যে প্রক্রিয়ায় খাবার খাচ্ছেন তা ধীরে ধীরে পরিবর্তন করুন।

হঠাৎ করে আপনি যদি খাবারে বড় পরিবর্তন আনেন, তাহলে তা দেহে প্রতিক্রিয়া তৈরি করবে।

রান্না ছাড়া খান
রান্না না করেই খাবার খেতে হবে। তবে এ ক্ষেত্রে যেকোনো খাবার খাওয়া যাবে না। যেসব খাবার পেটে সহ্য হয়, শুধু সেসব খাবারই খেতে হবে।

-- টাইমস অব ইন্ডিয়া অবলম্বনে

Googleplus Pint
Noyon Khan
Manager
Like - Dislike Votes 0 - Rating 0 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
পেট পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন পেট পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন
Yesterday at 12:41pm 212
যৌবন অটুট রাখে যেসব খাবার যৌবন অটুট রাখে যেসব খাবার
Yesterday at 10:05am 226
শ্বেতী রোগের কারণ, লক্ষ্মণ ও প্রতিকার শ্বেতী রোগের কারণ, লক্ষ্মণ ও প্রতিকার
16 Jul 2018 at 4:41pm 80
জেনে নিন ১০টি যৌনরোগের লক্ষণ জেনে নিন ১০টি যৌনরোগের লক্ষণ
16 Jul 2018 at 2:01pm 354
চুল জানিয়ে দেবে সমস্যার কথা চুল জানিয়ে দেবে সমস্যার কথা
14 Jul 2018 at 8:13pm 199
হাড় শক্তিশালী করার চার উপায় হাড় শক্তিশালী করার চার উপায়
14 Jul 2018 at 12:23pm 195
লেবুপানি খেলে কী হয়? লেবুপানি খেলে কী হয়?
11 Jul 2018 at 4:05pm 219
কিডনিতে পাথর জমার কারণ ও করণীয় কিডনিতে পাথর জমার কারণ ও করণীয়
11 Jul 2018 at 9:39am 199

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
আজকের আবহাওয়া : ১৮ জুলাই, ২০১৮আজকের আবহাওয়া : ১৮ জুলাই, ২০১৮
23 minutes ago 5
বাণী-বচন : ১৮ জুলাই ২০১৮বাণী-বচন : ১৮ জুলাই ২০১৮
26 minutes ago 7
টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ১৮ জুলাই, ২০১৮টিভিতে আজকের চলচ্চিত্র : ১৮ জুলাই, ২০১৮
28 minutes ago 10
টিভিতে আজকের খেলা : ১৮ জুলাই, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ১৮ জুলাই, ২০১৮
31 minutes ago 11
যে কারণে ফোন রিস্টার্ট দিবেনযে কারণে ফোন রিস্টার্ট দিবেন
Yesterday at 11:21pm 55
আজকের রাশিফল : ১৮ জুলাই, ২০১৮আজকের রাশিফল : ১৮ জুলাই, ২০১৮
Yesterday at 11:01pm 61
আজকের এই দিনে : ১৮ জুলাই, ২০১৮আজকের এই দিনে : ১৮ জুলাই, ২০১৮
Yesterday at 10:34pm 27
একা থাকার রহস্য জানালেন ক্যাটরিনা!একা থাকার রহস্য জানালেন ক্যাটরিনা!
Yesterday at 9:41pm 155