JanaBD.ComLoginSign Up

Bangla eid sms, Bangla eid mubarak sms, Bangla new eid sms

যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম

ফলের যত গুন 02 Jun 2018 at 5:20pm 157
Googleplus Pint
যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম

ডালিমকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’। কম পরিমাণে ক্যালরি থাকলেও শক্তিবর্ধক এক ফল হলো ডালিম। এছাড়াও ভিটামিন বি, সি ও কে এর পাশাপাশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে ডালিম ফলে। ডালিমের বিচি এবং ফলের জুস প্রাকৃতিক অ্যান্টি ভাইরাল এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়া হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও আরও অন্তত ৮টি কারণে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন ডালিম। এগুলো হলো-

১) প্রতিদিন অন্তত ১ গ্লাস ডালিমের শরবত পান করলে পুরুষদের শরীরে প্রোস্টেট নামের এক ধরণের অ্যান্টিজেনের পরিমাণ কমিয়ে দেয় অনেকখানি।

২) ডালিমে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান আছে তা প্রোটিনের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে রাখে। আর্টিরিসে যে প্রদাহ হয় তা অনেকখানি কমে যায় এই প্রক্রিয়ায়।

৩) ডালিম অ্যান্টিভাইরাল ধরণের হওয়ায় সার্বিক শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি পায়। বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণ থেকে দূরে রাখে ডালিম বিশেষ করে ওরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে ভালো নিরাপত্তা হিসেবে কাজ করে এটি।

৪) হৃদরোগ সুস্থ রাখতেও ভূমিকা রাখে ডালিম। এর মধ্যে পলিফেনল নামক এক ধরণের উপাদান থাকে যা শরীরে রক্ত চাপ স্বাভাবিক রাখে।

৫) ডালিমের জুস নিয়মিত পান করলে রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও রক্ত পাতলা করণে প্রাকৃতিক উপাদানগুলোর মধ্যে সবথেকে বিশ্বস্ত ডালিম।

৬) ডালিমে ভিটামিন-সি থাকায় কম বয়সেই বুড়িয়ে যাওয়ার লক্ষণ ঠেকিয়ে রাখে ডালিম। ডালিমের দানাগুলোতে প্রচুর পানি থাকে। এছাড়াও এতে মাইক্রো নিউটিশনস এবং ফাইটোক্যামিকেল থাকায় শরীরের ত্বক বেশ উজ্জ্বল দেখায়।

৭) প্রাকৃতিক যৌন উদ্দেপক হিসেবেও বেশ সুনাম আছে ডালিমের। তাই যারা ক্লান্তি বা অবসাদে ভোগেন তাদের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে ডালিম।

৮) ডালিমের বিচি খাবার পরিপাকে সহায়তা করে। এতে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ক্যাটাগরির ভিটামিন-বি থাকে। এছাড়াও ফাইবার (আঁস) জাতীয় খাদ্য উপাদান থাকে ডালিমের বিচিতে যা খাদ্য পরিপাকে সহায়তা করে।

সূত্রঃ এনডিটিভি

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 0 - Rating 0 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা! কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা!
06 Jun 2018 at 9:58pm 342
ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ
30 May 2018 at 9:13am 298
রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার
15 May 2018 at 1:08pm 1,087
পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
30 Apr 2018 at 9:15am 785
আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
18 Apr 2018 at 9:59am 1,029
তরমুজের অসাধারন যত গুণ তরমুজের অসাধারন যত গুণ
16 Apr 2018 at 2:23pm 951
লেবুর এইসব উপকারিতার কথা আগে জানতেন? লেবুর এইসব উপকারিতার কথা আগে জানতেন?
31 Jan 2018 at 10:12pm 2,377
আমলকির কিছু অবাক করা উপকারিতা আমলকির কিছু অবাক করা উপকারিতা
19 Jan 2018 at 8:27pm 931

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
আশুলিয়ায় ফেসবুকে ছবি দেখে চোর আটকআশুলিয়ায় ফেসবুকে ছবি দেখে চোর আটক
4 hours ago 54
যেসব জিনিস বেশি পরিষ্কার করবেন নাযেসব জিনিস বেশি পরিষ্কার করবেন না
4 hours ago 94
২০২৩ পর্যন্ত ইংল্যান্ডের বিপক্ষে টেস্ট নেই বাংলাদেশের!২০২৩ পর্যন্ত ইংল্যান্ডের বিপক্ষে টেস্ট নেই বাংলাদেশের!
4 hours ago 134
স্বামীর কাছ থেকে প্রেরণাস্বামীর কাছ থেকে প্রেরণা
4 hours ago 52
বাংলালিংকে নিয়ে নিন আপনার পছন্দের এসএমএস প্যাকবাংলালিংকে নিয়ে নিন আপনার পছন্দের এসএমএস প্যাক
5 hours ago 59
৫ বছরে ১৬২ ম্যাচ খেলবে টাইগাররা৫ বছরে ১৬২ ম্যাচ খেলবে টাইগাররা
7 hours ago 262
আর্জেন্টিনার একাদশে নেই ডি মারিয়া-রোহো!আর্জেন্টিনার একাদশে নেই ডি মারিয়া-রোহো!
8 hours ago 304
বাণী-বচন : ২১ জুন ২০১৮বাণী-বচন : ২১ জুন ২০১৮
8 hours ago 56