JanaBD.ComLoginSign Up


যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম

ফলের যত গুন 02 Jun 2018 at 5:20pm 254
Googleplus Pint
যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম

ডালিমকে বলা হয় ‘সুপার ফুড’। কম পরিমাণে ক্যালরি থাকলেও শক্তিবর্ধক এক ফল হলো ডালিম। এছাড়াও ভিটামিন বি, সি ও কে এর পাশাপাশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে ডালিম ফলে। ডালিমের বিচি এবং ফলের জুস প্রাকৃতিক অ্যান্টি ভাইরাল এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়া হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও আরও অন্তত ৮টি কারণে প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন ডালিম। এগুলো হলো-

১) প্রতিদিন অন্তত ১ গ্লাস ডালিমের শরবত পান করলে পুরুষদের শরীরে প্রোস্টেট নামের এক ধরণের অ্যান্টিজেনের পরিমাণ কমিয়ে দেয় অনেকখানি।

২) ডালিমে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান আছে তা প্রোটিনের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে রাখে। আর্টিরিসে যে প্রদাহ হয় তা অনেকখানি কমে যায় এই প্রক্রিয়ায়।

৩) ডালিম অ্যান্টিভাইরাল ধরণের হওয়ায় সার্বিক শারীরিক সুস্থতা বৃদ্ধি পায়। বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণ থেকে দূরে রাখে ডালিম বিশেষ করে ওরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে ভালো নিরাপত্তা হিসেবে কাজ করে এটি।

৪) হৃদরোগ সুস্থ রাখতেও ভূমিকা রাখে ডালিম। এর মধ্যে পলিফেনল নামক এক ধরণের উপাদান থাকে যা শরীরে রক্ত চাপ স্বাভাবিক রাখে।

৫) ডালিমের জুস নিয়মিত পান করলে রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও রক্ত পাতলা করণে প্রাকৃতিক উপাদানগুলোর মধ্যে সবথেকে বিশ্বস্ত ডালিম।

৬) ডালিমে ভিটামিন-সি থাকায় কম বয়সেই বুড়িয়ে যাওয়ার লক্ষণ ঠেকিয়ে রাখে ডালিম। ডালিমের দানাগুলোতে প্রচুর পানি থাকে। এছাড়াও এতে মাইক্রো নিউটিশনস এবং ফাইটোক্যামিকেল থাকায় শরীরের ত্বক বেশ উজ্জ্বল দেখায়।

৭) প্রাকৃতিক যৌন উদ্দেপক হিসেবেও বেশ সুনাম আছে ডালিমের। তাই যারা ক্লান্তি বা অবসাদে ভোগেন তাদের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে ডালিম।

৮) ডালিমের বিচি খাবার পরিপাকে সহায়তা করে। এতে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ক্যাটাগরির ভিটামিন-বি থাকে। এছাড়াও ফাইবার (আঁস) জাতীয় খাদ্য উপাদান থাকে ডালিমের বিচিতে যা খাদ্য পরিপাকে সহায়তা করে।

সূত্রঃ এনডিটিভি

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 0 - Rating 0 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর ও ঔষধি গুণের আনারস? কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর ও ঔষধি গুণের আনারস?
07 Jul 2018 at 11:21pm 684
কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা! কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা!
06 Jun 2018 at 9:58pm 829
ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ
30 May 2018 at 9:13am 471
রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার
15 May 2018 at 1:08pm 1,271
পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
30 Apr 2018 at 9:15am 1,175
আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
18 Apr 2018 at 9:59am 1,470
তরমুজের অসাধারন যত গুণ তরমুজের অসাধারন যত গুণ
16 Apr 2018 at 2:23pm 1,326
লেবুর এইসব উপকারিতার কথা আগে জানতেন? লেবুর এইসব উপকারিতার কথা আগে জানতেন?
31 Jan 2018 at 10:12pm 2,551

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
তিন কক্ষের একটি ছোট্ট ঘরে থাকবেন ইমরান খানতিন কক্ষের একটি ছোট্ট ঘরে থাকবেন ইমরান খান
Few seconds ago 2
যে কারণে আর্জেন্টিনা দল থেকে বাদ পড়েছেন মেসিযে কারণে আর্জেন্টিনা দল থেকে বাদ পড়েছেন মেসি
13 minutes ago 31
দেশি চলচ্চিত্রে যত ভিনদেশি ভিলেনদেশি চলচ্চিত্রে যত ভিনদেশি ভিলেন
27 minutes ago 46
প্রিয়াঙ্কার অনুষ্ঠানে যাবেন না শাহরুখ-সালমান?প্রিয়াঙ্কার অনুষ্ঠানে যাবেন না শাহরুখ-সালমান?
44 minutes ago 58
ক্রিকেট অধিনায়ক কে কত বেতন পান জানেন?ক্রিকেট অধিনায়ক কে কত বেতন পান জানেন?
54 minutes ago 148
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৯তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৯তম পর্ব
3 hours ago 45
বাণী-বচন : ২০ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ২০ আগস্ট ২০১৮
3 hours ago 26
টিভিতে আজকের খেলা : ২০ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ২০ আগস্ট, ২০১৮
3 hours ago 59
আজকের রাশিফল : ২০ আগস্ট, ২০১৮আজকের রাশিফল : ২০ আগস্ট, ২০১৮
4 hours ago 57
আজকের এই দিনে : ২০ আগস্ট, ২০১৮আজকের এই দিনে : ২০ আগস্ট, ২০১৮
4 hours ago 16