JanaBD.ComLoginSign Up

এই সময়ে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 11 Apr 2018 at 8:44pm 785
Googleplus Pint
এই সময়ে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

গরম কিংবা শীত- সবসময়ই আমাদের খাদ্য গ্রহণে সতর্ক থাকা উচিত। কারণে বেশিরভাগ অসুখই এর মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। এছাড়া সব ধরনের খাবার শরীরের জন্য সব সময় উপযোগী হয় না। গরমে আমরা এমনকিছু খাবার খেয়ে থাকি যা আসলে আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। জেনে নিন, গরমে কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন-

গরমে তেষ্টা নিবারণ করতে আইসক্রিম খান অনেকেই। প্রচুর পরিমাণ চিনি থাকার কারণে আইসক্রিম হাই ক্যালোরি খাবার। যা শরীর গরম করে তোলে।

সফট ড্রিঙ্কে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি। তাই হজমের জন্য স্বাভাবিক ভাবেই শরীরের মেটাবলিজম রেট বেড়ে যায়। যা শরীর গরম করে তোলে।

গরমে স্পাইসি ফুড এড়িয়ে চলুন। কাঁচা মরিচ, আদা, জিরা, দারুচিনি জাতীয় খাবার থার্মোজেনিক। যা শরীরে তাপ উত্পন্ন করে মেটাবলিক রেট বাড়িয়ে দেয়।

চিকেন, রেড মিট, প্রন, স্কুইড, ডিমের মতো আমিষ খাবার গরম কালে এড়িয়ে চলুন। এই সব খাবার শরীর গরম করে।

ক্যাফেইন মধ্যে ডাই-ইউরেটিক। যা শরীর ডিহাইড্রেট করে দেয়। তাই গরম কালে চা, কফি খাওয়া কমিয়ে দিন।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 32 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
পেট পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন পেট পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন
Yesterday at 12:41pm 263
যৌবন অটুট রাখে যেসব খাবার যৌবন অটুট রাখে যেসব খাবার
Yesterday at 10:05am 271
শ্বেতী রোগের কারণ, লক্ষ্মণ ও প্রতিকার শ্বেতী রোগের কারণ, লক্ষ্মণ ও প্রতিকার
16 Jul 2018 at 4:41pm 85
জেনে নিন ১০টি যৌনরোগের লক্ষণ জেনে নিন ১০টি যৌনরোগের লক্ষণ
16 Jul 2018 at 2:01pm 364
চুল জানিয়ে দেবে সমস্যার কথা চুল জানিয়ে দেবে সমস্যার কথা
14 Jul 2018 at 8:13pm 201
হাড় শক্তিশালী করার চার উপায় হাড় শক্তিশালী করার চার উপায়
14 Jul 2018 at 12:23pm 200
লেবুপানি খেলে কী হয়? লেবুপানি খেলে কী হয়?
11 Jul 2018 at 4:05pm 222
কিডনিতে পাথর জমার কারণ ও করণীয় কিডনিতে পাথর জমার কারণ ও করণীয়
11 Jul 2018 at 9:39am 203

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
জমজমের পানি পানের দোয়া আছে কি?জমজমের পানি পানের দোয়া আছে কি?
2 minutes ago 3
অভিজ্ঞতা ছাড়াই চাকরি দেবে সিটি ব্যাংকঅভিজ্ঞতা ছাড়াই চাকরি দেবে সিটি ব্যাংক
2 hours ago 15
শ্রাবন্তী-বুবলির সঙ্গে প্রেম বিষয়ে মুখ খুললেন শাকিবশ্রাবন্তী-বুবলির সঙ্গে প্রেম বিষয়ে মুখ খুললেন শাকিব
2 hours ago 108
নেলসন ম্যান্ডেলার অজানা ১০ তথ্যনেলসন ম্যান্ডেলার অজানা ১০ তথ্য
2 hours ago 48
এইচএসসির ফল জানা যাবে যেভাবেএইচএসসির ফল জানা যাবে যেভাবে
2 hours ago 61
বলিউডের হিট ছবির যে ভুলগুলো আপনি খেয়াল করেননিবলিউডের হিট ছবির যে ভুলগুলো আপনি খেয়াল করেননি
2 hours ago 87
বিশ্বকাপে আমিই থাকব কিনা কে জানে: মাশরাফিবিশ্বকাপে আমিই থাকব কিনা কে জানে: মাশরাফি
3 hours ago 144
জ্যামাইকায় যে ম্যাচ খেলা হচ্ছে না মাশরাফির, কেনো তিনি নিউইয়র্কে?জ্যামাইকায় যে ম্যাচ খেলা হচ্ছে না মাশরাফির, কেনো তিনি নিউইয়র্কে?
3 hours ago 111