JanaBD.ComLoginSign Up

আমড়ার জাদুকরী সব গুণ

ফলের যত গুন 22nd Sep 17 at 8:44am 823
Googleplus Pint
আমড়ার জাদুকরী সব গুণ

হার্টের সমস্যা রয়েছে? স্কিনের প্রবলেম? হজমের গোলমাল? হাজারো সমস্যার সমাধান এই আমড়া। নিয়ম করে আমড়া খান। কথায় বলে আম আর আমড়া এক নয়। আমের সঙ্গে তুলনায় কম খোঁটা হজম করতে হয় না আমড়াকে!

কিন্তু দিন বদলাচ্ছে। তথ্যের অধিকার আইনে গোপন কথা আর গোপন থাকছে না। তাই আমড়াও এখন বুক ঠুকে বলতে পারে, হতে পারে আম ফলের রাজা। কিন্তু গুণ বিচার করলে সেও কম যায় না!

তথ্য বলছে, ১০০ গ্রাম আমড়ায় থাকে ৪৬ কিলো ক্যালোরি, প্রোটিন ০.২ গ্রাম, চর্বি ০.১ গ্রাম, শর্করা ১২.৪ গ্রাম, ক্যালসিয়াম ৫৬ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ৬৭ মিলিগ্রাম, আয়রন ০.৩ মিলিগ্রাম, ভিটামিন C ৩৬ মিলিগ্রাম

এক নজরে দেখে নেওয়া যাক আমড়ার গুণাবলী-

১. রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়

২. স্ট্রোক ও হৃদরোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

৩. চর্বি কমিয়ে হৃৎপিণ্ড সঠিক ভাবে রক্ত চলাচলে সাহায্য করে

৪. চিনির পরিমাণ কম থাকায় উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের রোগীরা নিশ্চিন্তে খেতে পারেন

৫. আমড়ার খোসায় থাকা আঁশ বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে

৬. ভিটামিন ও ক্যালসিয়াম দাঁত ও মাড়ি শক্ত করে

৭. দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত, পুঁজ বের হওয়া প্রতিরোধ করে

৮. আমড়া পিত্ত ও কফ নাশ করে, কণ্ঠস্বর পরিষ্কার রাখে

৯. নিয়মিত আমড়া খেলে চুল, নখ, ত্বক সুন্দর থাকে

১০. অরুচি দূর করে, শরীরের অতিরিক্ত উত্তাপ কমায়

১১. আমড়ায় থাকা অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে

১২. রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা বাড়ায়

অর্থাৎ এ হল একেবারে ফুডভ্যালুর জ্যাকপট। তাই আমড়া খান নিশ্চিন্তে।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 47 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর ও ঔষধি গুণের আনারস? কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর ও ঔষধি গুণের আনারস?
07 Jul 2018 at 11:21pm 241
কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা! কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা!
06 Jun 2018 at 9:58pm 667
যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম
02 Jun 2018 at 5:20pm 199
ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ
30 May 2018 at 9:13am 394
রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার
15 May 2018 at 1:08pm 1,210
পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
30 Apr 2018 at 9:15am 975
আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
18 Apr 2018 at 9:59am 1,216
তরমুজের অসাধারন যত গুণ তরমুজের অসাধারন যত গুণ
16 Apr 2018 at 2:23pm 1,145

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
বিয়ের আগেই চেষ্টা করুনবিয়ের আগেই চেষ্টা করুন
3 minutes ago 4
যে কারণে মেসি, রোনালদো, নেইমার বিশ্বকাপের সেরা একাদশেযে কারণে মেসি, রোনালদো, নেইমার বিশ্বকাপের সেরা একাদশে
21 minutes ago 7
কখনও ভেবে দেখেছেন সন্ধ্যা হলেই মাথার উপরে মশা কেন ভনভন করে?কখনও ভেবে দেখেছেন সন্ধ্যা হলেই মাথার উপরে মশা কেন ভনভন করে?
1 hour ago 19
বিজয় না পারলে কে আসবেন ওপেনিংয়ে? ব্যাখা দিলেন মাশরাফিবিজয় না পারলে কে আসবেন ওপেনিংয়ে? ব্যাখা দিলেন মাশরাফি
2 hours ago 146
ফিফার বিশ্বকাপ দলে জায়গা পেলেন যারাফিফার বিশ্বকাপ দলে জায়গা পেলেন যারা
2 hours ago 112
স্কুলের শৌচালয়ে শিক্ষকের ধর্ষণের শিকার ৩য় শ্রেণীর ছাত্রীস্কুলের শৌচালয়ে শিক্ষকের ধর্ষণের শিকার ৩য় শ্রেণীর ছাত্রী
2 hours ago 31
নওয়াজের সঙ্গে ঈশিকার যৌন দৃশ্য ভাইরালনওয়াজের সঙ্গে ঈশিকার যৌন দৃশ্য ভাইরাল
2 hours ago 122
দুবাইয়ে সালমানের সঙ্গে একান্তে জ্যাকুলিনদুবাইয়ে সালমানের সঙ্গে একান্তে জ্যাকুলিন
2 hours ago 39