JanaBD.ComLoginSign Up

Bangla eid sms, Bangla eid mubarak sms, Bangla new eid sms

কিছু বদ অভ্যাসের যেসব ভালো গুন আছে!

লাইফ স্টাইল 4th Aug 17 at 2:32pm 763
Googleplus Pint
কিছু বদ অভ্যাসের যেসব ভালো গুন আছে!

প্রত্যেক মানুষের প্রকৃতি ভিন্ন৷ কোন মানুষই একেবারে একশ’ শতাংশ ঠিক হন না৷ সবার মধ্যেই থাকে কিছু না কিছু বদ অভ্যাস৷ যেসব কারণে হয়ত তারা অপ্রিয়ও হন অনেকের কাছে৷ শুনলে অবাক হবেন আপনার বদ অভ্যাসেরও কিছু ভালো গুন রয়েছে৷ যা আপনাকে রাখতে পারে সুস্থ্য৷ তাই সেসব বদঅভ্যাস অল্প বিস্তার করলে ক্ষতি নেই৷ তবে মনে রাখবেন কোনও কিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়৷

১. কফির প্রতি আসক্তি : সকালে এক কাপ কফি না হলে দিনের শুরু হয় না অনেকেরই৷ অথবা সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে কাজে মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে কফির কাপের দিকে কে না হাত বাড়ায়? এটাকে বদভ্যাস মনে করলেও দুই এক কাপ কফি আপনার মানসিক শক্তি বাড়ায় একথা সত্যি। তার পাশাপাশি কমিয়ে আনতে পারে টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও। তবে বিকেলের পর কফি পান না করাই ভালো কারণ এতে আমাদের ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

২. ঘুমকাতুরে : ঘুম অনেকেই বেশি ভালোবাসে৷ অনেকেই আছেন যারা সুযোগ পেলেই অল্প ঘুমিয়ে নিতে পছন্দ করেন৷ ঘুমে আসলে খারাপ কিছুই নেই। দিনে অন্তত ৭-৯ ঘন্টা ঘুমানোটা স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি একথা আমরা সবাই জানি। তবে এর মাঝে ব্যতিক্রমও আছে, অনেকে এর থেকে কম ঘুমিয়েও ঠিক থাকেন। এক একজনের শারীরিক চাহিদা অনুযায়ী তার শরীরে ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে৷ আর সেই অনুযায়ী আপনি যদি ঘুমিয়ে নিতে পারেন তাহলে আপনারই শারীরিক লাভ।

৩. ধীরে সুস্থে কাজ করা : একটা কাজ করার আগে ভালো করে ভেবে চিন্তেই কাজ করা উচিত৷ তাতে কাজটি অনেক সুষ্ঠুভাবে করা যায়৷ একসঙ্গে অনেকগুলো কাজ করতে গেলে তাতে চাপও পড়ে আর কাজে ভুলও বেশি হয়৷ সেই কারণে কাজের ধরণ বুঝে একটু সময় নিয়ে কাজ করাই ভালো।

৪. চকলেট-প্রেমী : অতিরিক্ত চকলেট যে কারোও পক্ষেই ভালো নয় তা সবাই জানে। কিন্তু চকলেটের লোভ সামলাতে পারেন না অনেকেই! মন খারাপ থাকলে এক টুকরো চকলেট খুশি করে দেয় অনেককেই৷ কিন্তু প্রচুর চিনি দেওয়া চকলেটের বদলে ডার্ক চকলেট খাওয়া শুরু করুন। চকলেটের চাহিদাও মিটবে, স্বাস্থ্যেরও উপকার হবে। এতে আপনার হৃৎপিণ্ড ভালো থাকবে, স্মৃতি ভালো হবে এমনকি ওজনও কমবে। তাই চকলেট খেতে আর কোনও মানা নেই৷

৫. একা থাকা : অনেকেই আছেন যাঁরা একা থাকতে পারেন না৷ সবসময় বন্ধুদের সঙ্গ খোঁজেন৷ আবার এমন অনেকে আছেন যাঁরা একাই থাকতে পছন্দ করেন বেশি৷ আর এর ফলে তাঁদের অনেকেই ভাবেন অসামাজিক৷ কিন্তু মনোবিদরা বলেন অনেকের মধ্যে থাকতে থাকতে আমরা হরিয়ে ফেলছি নিজেদেরই৷ আমরা ভুলে যাচ্ছি নিজেদের বুঝতে জানতে৷ তার থেকে নিজেদের একটু গুটিয়ে মাঝে মধ্যে নিজেদের শখের পিছনে একান্তভাবে সময় দেওয়াও প্রয়োজন রয়েছে৷ নিজেকে ভালোবাসাও প্রয়োজন রয়েছে৷

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 14 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সৌভাগ্যকে কাছে পেতে মেনে চলুন ৮ বিষয় সৌভাগ্যকে কাছে পেতে মেনে চলুন ৮ বিষয়
6 hours ago 68
প্রেম ৭ রকমের, আপনারটি কেমন প্রেম ৭ রকমের, আপনারটি কেমন
12 Jun 2018 at 11:51am 519
মেয়েরা বয়স্ক পুরুষদের প্রেমে পড়ে যে ৫ কারণে মেয়েরা বয়স্ক পুরুষদের প্রেমে পড়ে যে ৫ কারণে
11 Jun 2018 at 3:35pm 613
রমজানের পর সুস্থতায় অবশ্যই করণীয় রমজানের পর সুস্থতায় অবশ্যই করণীয়
08 Jun 2018 at 2:43pm 140
সকালে ঘুম ভেঙে যেসব কাজ করবেন না সকালে ঘুম ভেঙে যেসব কাজ করবেন না
08 Jun 2018 at 2:25pm 349
বয়স ৩০ পেরোনোর আগে বিয়ে করবেন ৬ কারণে বয়স ৩০ পেরোনোর আগে বিয়ে করবেন ৬ কারণে
07 Jun 2018 at 3:58pm 459
ফুলশয্যার রাতে নববধূর মনে তাড়া করে ৬ ভীতি ফুলশয্যার রাতে নববধূর মনে তাড়া করে ৬ ভীতি
07 Jun 2018 at 3:55pm 522
ছেলেদের যে ১০টি বিষয় বেশি খেয়াল করে মেয়েরা ছেলেদের যে ১০টি বিষয় বেশি খেয়াল করে মেয়েরা
04 Jun 2018 at 5:00pm 428

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
আসুসের ৮ জিবি র‌্যামের শক্তিশালী ফোনআসুসের ৮ জিবি র‌্যামের শক্তিশালী ফোন
4 minutes ago 3
বিয়ে করছেন আলিয়া-রণবীর!বিয়ে করছেন আলিয়া-রণবীর!
13 minutes ago 8
কি আছে শক্তিধর তিন দলের ভাগ্যে?কি আছে শক্তিধর তিন দলের ভাগ্যে?
20 minutes ago 15
স্নাতক পাশেই আজকের ডিলে চাকরির সুযোগস্নাতক পাশেই আজকের ডিলে চাকরির সুযোগ
23 minutes ago 6
সৌভাগ্যকে কাছে পেতে মেনে চলুন ৮ বিষয়সৌভাগ্যকে কাছে পেতে মেনে চলুন ৮ বিষয়
6 hours ago 68
বলিউডের এই শিশু অভিনেতাদের পারিশ্রমিক কত জানেন?বলিউডের এই শিশু অভিনেতাদের পারিশ্রমিক কত জানেন?
6 hours ago 118
বলিউডের ‘কুল ড্যাড’-দের সঙ্গে সন্তানদের সম্পর্ক কেমনবলিউডের ‘কুল ড্যাড’-দের সঙ্গে সন্তানদের সম্পর্ক কেমন
6 hours ago 58
আর্জেন্টিনার পতাকা কেড়ে নিল যুবকের প্রাণআর্জেন্টিনার পতাকা কেড়ে নিল যুবকের প্রাণ
6 hours ago 110