JanaBD.ComLoginSign Up


হলুদের শরবতে সুস্থ থাকুন

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 22nd Jul 17 at 8:15am 174
Googleplus Pint
হলুদের শরবতে সুস্থ থাকুন

শরীর সুস্থ রাখতে আমরা নিয়মিত ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করে থাকি। তবে ব্যায়ামের পাশাপাশি সুস্থতার অনেক গুণাগুণ কাঁচা হলুদেও আছে সেটা আমরা অনেকেই জানি।

স্মৃতিশক্তি ধরে রাখা থেকে শুরু করে ক্যানসারের মতো রোগ মোকাবেলায় হলুদের জুড়ি মেলা ভার। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় প্রকাশ্যে এসেছে হলুদের আরও উপকারিতার কথা।

আমেরিকান জার্নাল অফ কার্ডিওলজিতে প্রকাশিত ওই গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য দারুণ উপকারী হলুদ। এক ঘণ্টা জগিং বা অ্যারোবিক্সে শারীরিক সিস্টেম যতটা সচল হয়, তা একাই করে দিতে পারে হলুদের রস। হার্ট, রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখার পাশাপাশি হলুদ বিশেষ কার্যকরী ।

তাহলে জেনে নেই হলুদের শরবতের গুণাগু:-
১. গবেষণার রিপোর্ট বলছে, হার্টের সমস্যা দূর করতে রোজ খেতে হবে ১২৫ মিলিগ্রাম হলুদের রস। এভাবে খেয়ে যেতে হবে ৮ সপ্তাহ।

২. স্বাস্থ্যকর জীবন পেতে খাবারে বা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে নিন এক চিমটি হলুদ। হলুদের জুসও শরীরের পক্ষে বিশেষ উপকারী। তবে, ব্যায়ামের থেকে একেবারে মুখ না ফেরানোরও পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। শরীর সুস্থ রাখতে বিকল্প পথ অবলম্বনের পাশাপাশি ওয়ার্ক-আউটও খুবই জরুরি বলে মত গবেষকদেরও।

৩. শরীর সুস্থ রাখতে রোজ এক চামচ হলুদ খান। অথবা বিকল্প হিসেবে বাজার থেকে হলুদের রসের ক্যাপসুলও কিনে খেতে পারেন।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 16 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না
Yesterday at 12:09pm 185
যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না! যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না!
16 Aug 2018 at 12:06pm 288
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 606
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 374
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 396
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 384
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,556
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 567

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
তামিমের চোখে বাংলাদেশের সেরা ব্যাটসম্যান যিনি…তামিমের চোখে বাংলাদেশের সেরা ব্যাটসম্যান যিনি…
Yesterday at 8:23pm 529
বিয়েতে সোনা নয়, রূপার গয়না পরবেন দীপিকাবিয়েতে সোনা নয়, রূপার গয়না পরবেন দীপিকা
Yesterday at 7:53pm 138
এশিয়া কাপের স্বাগতিক হচ্ছে কোন দেশ?এশিয়া কাপের স্বাগতিক হচ্ছে কোন দেশ?
Yesterday at 7:40pm 433
বিপিএলে আশরাফুলকে নিতে মরিয়া যে দলবিপিএলে আশরাফুলকে নিতে মরিয়া যে দল
Yesterday at 4:31pm 898
এশিয়া কাপের ব্যাটিং-বোলিং পরিসংখ্যানে এগিয়ে যারাএশিয়া কাপের ব্যাটিং-বোলিং পরিসংখ্যানে এগিয়ে যারা
Yesterday at 4:28pm 505
৯৮০ টাকায় শক্তিশালী ব্যাটারির ওয়ালটন ফোন৯৮০ টাকায় শক্তিশালী ব্যাটারির ওয়ালটন ফোন
Yesterday at 4:18pm 190
ঈদে কী কোরবানি দিচ্ছেন অপু বিশ্বাস?ঈদে কী কোরবানি দিচ্ছেন অপু বিশ্বাস?
Yesterday at 4:02pm 518
নেইমারকে পেতে ২৯০০ কোটি টাকা গুনতে প্রস্তুত রিয়াল!নেইমারকে পেতে ২৯০০ কোটি টাকা গুনতে প্রস্তুত রিয়াল!
Yesterday at 3:48pm 311
তান্ডব চালিয়ে সিপিএলে প্রথম সেঞ্চুরী পোলার্ডেরতান্ডব চালিয়ে সিপিএলে প্রথম সেঞ্চুরী পোলার্ডের
Yesterday at 1:00pm 486
দেবের কাছে যে অদ্ভুত আবদার করলেন নায়িকারা!দেবের কাছে যে অদ্ভুত আবদার করলেন নায়িকারা!
Yesterday at 12:50pm 608