JanaBD.ComLoginSign Up

Bangla eid sms, Bangla eid mubarak sms, Bangla new eid sms

কালো কফির উপকারিতা

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 12th Jul 17 at 6:09pm 102
Googleplus Pint
কালো কফির উপকারিতা

দুধ-চিনি দিয়ে তৈরি কফি কমবেশি সবারই ভালো লাগে। তবে শরীরের কাজে দেয় ‘ব্ল্যাক কফি’।

স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয় মন ও শরীর ভালো রাখায় কালো কফির গুরুত্ব অনেক। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পুষ্টি মানে সমৃদ্ধ থাকায় শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

স্মৃতিশক্তি বাড়ায়: বয়স বাড়ার পারকিসন’স এবং আলৎঝাইমার’স রোগের কারণে মানুষের স্মৃতিধারণ ক্ষমতা কমতে থাকে। প্রতিদিন সকালে এক কাপ 'ব্ল্যাক কফি' মস্তিষ্কের কার্যকলাপ ঠিক রাখে। ফলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে, নিয়মিত ব্ল্যাক কফি খাওয়া হলে তা ৬৫ শতাংশ আলৎঝাইমার’স এবং ৬০ শতাংশ পর্যন্ত পারকিসন’স হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

যকৃত সুস্থ রাখে: শরীরের কার্যক্রম পরিচালনায় যকৃতের গুরুত্ব অপরিসীম। ব্ল্যাক কফি যকৃতের ক্যান্সার, হেপাটাইটিস, ফ্যাট ও অ্যালকোহলের কারণে হওয়া যকৃতের নানান সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে। যারা প্রতিদিন চার কাপের বেশি ব্ল্যাক কফি পান করেন তাদের যকৃতজনিত সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি ৮০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। কফি রক্তে যকৃতের ক্ষতিকর এনজাইম কমাতে সাহায্য করে।

বুদ্ধি বাড়ায়: কফিতে আছে চিত্ত-উত্তেজক, যা শরীরের উপর প্রভাব ফেলে শক্তি, মন, জ্ঞান সম্পর্কীয় কার্যক্রমের উন্নতি ঘটায়।

ওজন কমায়: ব্ল্যাক কফি শরীরের বিপাকের পরিমাণ ৫০ শতাংশ পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ব্যায়াম করার ৩০ মিনিট আগে ব্ল্যাক কফি পান করলে ওজন দ্রুত কমে। তাছাড়া কফি পেটের অতিরিক্ত মেদ কমাতেও সাহায্য করে। এছাড়াও স্নায়ুতন্ত্র উদ্দীপিত করে বলে শরীরের ‘ফ্যাট’ কোষ ভাঙতে এবং গ্লাইকোজেনের বিপরীতে শক্তির উত্স হিসেবে কাজ করতে সহায়তা করে। ।

হৃদপিণ্ডের সুস্থতা: নিয়মিত ব্ল্যাক কফি পান করলে অস্থায়িভাবে রক্তচাপ বাড়ালেও সময়ের সঙ্গে আবার ঠিকও হয়ে যায়। দৈনিক দুএক কাপ ব্ল্যাক কফি পান করলে স্ট্রোকসহ বিভিন্ন হৃদযন্ত্রের জটিলতা সমাধানে সাহায্য করার পাশাপাশি প্রদাহের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস: কারণ এতে আছে ভিটামিন বি-টু, বি-থ্রি, বি-ফাইভ, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম।

বয়সের তারুণ্য: চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি পান করলে মন ও বয়স দুটাই তরুণ রাখে। কফি শরীরে ডোপামিন’য়ের মাত্রা বাড়িয়ে পারকিনসন’স রোগের ঝুঁকি কমায়।

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়: কফির যৌগিক উপাদান নির্দিষ্ট কিছু ধরনের ক্যানসার যেমন- লিভার, স্তন, কোলন এবং রেক্টাল ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। কফি প্রদাহ কমায় যা টিউমারের অন্যতম প্রধান কারণ।

মন রাখে ভালো: কারণ কালো কফি 'অবসাদ'য়ের বিরুদ্ধে কাজ করে।

বাত রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে: গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দিনে চার কাপের বেশি ব্ল্যাক কফি পান করেন তাদের বাত রোগ হওয়ার সম্ভাবনা ৫৭ শতাংশ পর্যন্ত কমে যায়। কফির শক্তিশালী অ্যান্টিওক্সিডেন্ট শরীরের ইন্সুলিন ও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমিয়ে বাত বা গাউট রোগের ঝুঁকি কমায়। এমনকি বাত রোগ থাকলেও উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 12 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
যে খাবারে বাড়ে শারীরিক ক্ষমতা, দূর হবে বন্ধ্যাত্ব যে খাবারে বাড়ে শারীরিক ক্ষমতা, দূর হবে বন্ধ্যাত্ব
18 Jun 2018 at 8:57am 168
এক তুলসীপাতায় সারবে ৭ ভয়ঙ্কর রোগ! এক তুলসীপাতায় সারবে ৭ ভয়ঙ্কর রোগ!
11 Jun 2018 at 10:37am 336
মেদ ঝরাতে ঘরোয়া ম্যাজিক মেদ ঝরাতে ঘরোয়া ম্যাজিক
10 Jun 2018 at 10:39am 183
দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে কী কী ক্ষতি হতে পারে? দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে কী কী ক্ষতি হতে পারে?
08 Jun 2018 at 10:05am 301
কোষ্ঠকাঠিন্যসহ ১০ রোগ থেকে বাঁচার ঘরোয়া টোটকা কোষ্ঠকাঠিন্যসহ ১০ রোগ থেকে বাঁচার ঘরোয়া টোটকা
06 Jun 2018 at 4:46pm 163
সুস্থ থাকার খাবার সুস্থ থাকার খাবার
05 Jun 2018 at 3:34am 115
ডাবের পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেয়েছেন কখনো? ডাবের পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেয়েছেন কখনো?
01 Jun 2018 at 10:47am 411
এক সপ্তাহ মধু ও রসুন খান, দেখুন রোগমুক্তির জাদু! এক সপ্তাহ মধু ও রসুন খান, দেখুন রোগমুক্তির জাদু!
31 May 2018 at 1:01pm 233

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
মিসরকে হারিয়ে সবার আগে দ্বিতীয় রাউন্ডে রাশিয়ামিসরকে হারিয়ে সবার আগে দ্বিতীয় রাউন্ডে রাশিয়া
1 hour ago 46
স্নাতক পাসে দীপ্ত টিভিতে চাকরির সুযোগস্নাতক পাসে দীপ্ত টিভিতে চাকরির সুযোগ
2 hours ago 19
অজিদের বিপক্ষে রানের বিশ্ব রেকর্ড ইংলিশদেরঅজিদের বিপক্ষে রানের বিশ্ব রেকর্ড ইংলিশদের
2 hours ago 83
শুটিং সেটে গুরুতর আহত আলিয়াশুটিং সেটে গুরুতর আহত আলিয়া
2 hours ago 39
বাণী-বচন : ২০ জুন ২০১৮বাণী-বচন : ২০ জুন ২০১৮
2 hours ago 27
টিভিতে আজকের খেলা : ২০ জুন, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ২০ জুন, ২০১৮
2 hours ago 82
শক্তিশালী কলম্বিয়ার বিপক্ষে জয়ে শুরু জাপানেরশক্তিশালী কলম্বিয়ার বিপক্ষে জয়ে শুরু জাপানের
Yesterday at 8:41pm 159
ফর্মে থাকা সালাহকে এবার বার্সায় চাইছেন মেসিফর্মে থাকা সালাহকে এবার বার্সায় চাইছেন মেসি
Yesterday at 7:57pm 211