JanaBD.ComLoginSign Up


কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিক অশান্তিতে আছেন!

লাইফ স্টাইল 12th Jul 17 at 12:00am 444
Googleplus Pint
কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিক অশান্তিতে আছেন!

চরম ব্যস্ততায় মুখরিত আমাদের বর্তমান জীবন। এই মুখরতার মধ্যে আমরা মাঝে মাঝে নিজের যত্ন নিতেই ভুলে যাই। প্রচণ্ডভাবে বিরক্ত ও ক্লান্ত হয়ে উঠি। কিন্তু নিজেরাই টের পাই না যে আমাদের সাথে কী হয়েছে বা ঘটেছে। চলুন এমন কিছু লক্ষণ দেখা যাক, যেগুলো দেখলে আপনি বুঝবেন যে আপনি মানসিকভাবে বেশ পরিশ্রান্ত।

আপনার শরীর ব্যথায় আক্রান্ত
ব্যস্ত জীবন-যাপন করায় আপনি নিজের স্বাস্থ্যের দিকে পরিপূর্ণ নজর দিতে পারছেন না। ফলে, আপনার পুরো শরীর ব্যাথায় আক্রান্ত হয়ে রয়েছে।

আপনি পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারছেন না
সারাদিন কাজ ও ব্যস্ততার মধ্যে আপনি ঘুমানোর পর্যাপ্ত সময় পাচ্ছেন না। এতে করে আপনার ঘুমের চক্রের পুরোপুরি ব্যাঘাত ঘটছে।

আপনার শরীরের ওজন ওঠানামা করছে
নিয়মিত সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ না করার ফলে আপনার শরীরের ওজন কখনও বাড়ছে, আবার কখনও কমছে।

আপনি সর্বদাই খুব বিষণ্নবোধ করছেন
প্রচণ্ড মানসিক চাপ ও শারীরিক অসুস্থতার কারণে আপনি বিষণ্নবোধ করছেন এবং কোনোভাবেই নিজের অবস্থার উন্নতি ঘটাতে পারছেন না।

আপনার প্রচুর পরিমাণে চুল পড়ছে
অতিরিক্ত চুল পড়ার সাথে কিন্তু স্বাস্থ্য ভালো কিংবা খারাপ হওয়ার একটি সম্পর্ক রয়েছে এবং এজন্যই আপনার চুল পড়ে যাচ্ছে অতিরিক্ত হারে।

অফিসের কাজে আপনি কোনোভাবেই মন দিতে পারছেন না
মেজাজা খিটখিটে ও বিরক্ত থাকার কারণে আপনি কোনো কাজই করতে পারছেন না। তার মধ্যে জড়িত আছে কর্মক্ষেত্রও।

পরিশেষে বলা যায় যে, নিজের প্রতি যত্নশীল হোন। আপনি যতই নিজের ক্যারিয়ার ও স্বপ্ন পূরণের উদ্দেশ্যে ছুটে চলেন না কেন, দিন শেষে আপনি কিন্তু একান্তই আপনার নিজের। সুতরাং, সেদিকে নজর রাখুন। সাফল্যমণ্ডিত হবেন আপনিই।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 15 - Rating 4 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সফল হতে গোপন রাখবেন যেসব বিষয় সফল হতে গোপন রাখবেন যেসব বিষয়
Yesterday at 12:13pm 402
কেন আপনার কপালে প্রেমিকা জোটে না? কেন আপনার কপালে প্রেমিকা জোটে না?
11 Aug 2018 at 11:53am 801
বউয়ের কাছে যে ৫টি জিনিস কখনো লুকাবেন না! বউয়ের কাছে যে ৫টি জিনিস কখনো লুকাবেন না!
06 Aug 2018 at 7:41pm 1,246
ফেসবুকে পোস্ট করার আগে যে বিষয়ে খেয়াল রাখবেন ফেসবুকে পোস্ট করার আগে যে বিষয়ে খেয়াল রাখবেন
06 Aug 2018 at 7:15pm 613
দুই হাতের হৃদয়রেখা মিলে গেলে কি হয়? দুই হাতের হৃদয়রেখা মিলে গেলে কি হয়?
06 Aug 2018 at 9:15am 557
সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝিতে করণীয় সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝিতে করণীয়
04 Aug 2018 at 3:46pm 412
কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে দুর্বল? কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে দুর্বল?
03 Aug 2018 at 12:14pm 458
ব্যর্থ হয়েছেন? এবার জেনে নিন কী করবেন ব্যর্থ হয়েছেন? এবার জেনে নিন কী করবেন
26 Jul 2018 at 8:29pm 950

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
বিপিএলে ফেরা হচ্ছে না আশরাফুলের?বিপিএলে ফেরা হচ্ছে না আশরাফুলের?
7 minutes ago 28
বিশ্বকাপের আগে যে দেশে ক্যাম্প করবে টাইগাররাবিশ্বকাপের আগে যে দেশে ক্যাম্প করবে টাইগাররা
17 minutes ago 42
মূত্রনালীতে টিউমার, নিজেই পেট কাটলেন বৃদ্ধ, অতঃপর...!মূত্রনালীতে টিউমার, নিজেই পেট কাটলেন বৃদ্ধ, অতঃপর...!
30 minutes ago 22
উয়েফার সেরা গোলের তালিকায় স্থান পেয়েছে যে ১১টি গোলউয়েফার সেরা গোলের তালিকায় স্থান পেয়েছে যে ১১টি গোল
2 hours ago 138
‘পদ্মাবত’কে ফিরিয়ে দিয়েছিলেন প্রভাস‘পদ্মাবত’কে ফিরিয়ে দিয়েছিলেন প্রভাস
2 hours ago 98
ওয়ানডে ক্রিকেটে বাংলাদেশের সর্বকালের সেরা একাদশওয়ানডে ক্রিকেটে বাংলাদেশের সর্বকালের সেরা একাদশ
2 hours ago 341
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৪তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৪তম পর্ব
2 hours ago 22
বাণী-বচন : ১৫ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ১৫ আগস্ট ২০১৮
2 hours ago 24
টিভিতে আজকের খেলা : ১৫ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ১৫ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 32
এশিয়া কাপের প্রাথমিক দলে মুমিনুলএশিয়া কাপের প্রাথমিক দলে মুমিনুল
Yesterday at 11:25pm 336