JanaBD.ComLoginSign Up

Bangla eid sms, Bangla eid mubarak sms, Bangla new eid sms

উচ্চ রক্তচাপের বিপজ্জনক লক্ষণ

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 8th Jul 17 at 6:46pm 169
Googleplus Pint
উচ্চ রক্তচাপের বিপজ্জনক লক্ষণ

নীরব ঘাতক রোগ হিসেবে পরিচিত উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন। কারণ অনেক সময় উচ্চ রক্তচাপের কোনো প্রাথমিক লক্ষণ দেখা যায় না। নীরবে এই রোগ শরীরের অন্যান্য অঙ্গের ওপর স্বল্প থেকে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে। বিশেষ করে স্ট্রোক, হৃদক্রিয়া বন্ধ, চোখের ক্ষতি এবং বৃক্কের বিকলতা ইত্যাদি রোগের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়।

অনিয়ন্ত্রিত ও চিকিৎসাবিহীন উচ্চ রক্তচাপ থেকে মারাত্মক এসব শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে। যেহেতু অনেক সময় এই রোগের রোগীর বেলায় কোনো লক্ষণ থাকে না, তাই এটি অদৃশ্য রোগ হিসেবেই থেকে যায়।

তবে উচ্চ রক্তচাপ যদি বেশি হয়ে থাকে তাহলে কিছু লক্ষণ হতে পারে: অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বুক ব্যাথা, শ্বাস-প্রশ্বাসে কষ্ট, কানের মধ্যে অদ্ভূত শব্দ, নাক দিয়ে রক্ত পড়া, দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া, প্রস্রাবে রক্ত।

এসবের কোনো লক্ষণ যদি আপনার শরীরে দেখা দেয়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। নিয়মিত ওষুধের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমেও আপনি আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন।

রক্তচাপ কমানোর প্রাকৃতিক উপায়
* মাঝারি ব্যায়াম
* লবণ খাওয়া বাদ দেওয়া
* স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খাদ্যাভ্যাস
* কম চর্বির দুগ্ধজাত খাবার
* বাদাম, শস্য, মাছ এবং পোল্ট্রি
* টাটকা সবজি এবং ফল
* উচ্চ চর্বি এবং উচ্চ কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবার থেকে বিরত থাকা।

তবে উচ্চ রক্তচাপ মোকাবেলায় ওষুধের পাশাপাশি আপনার জন্য উপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের ক্ষেত্রেও চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

উচ্চ রক্তচাপের কারণ
উচ্চ রক্তচাপের কোনো নির্দিষ্ট কারণ এখন পর্যন্ত জানা যায়নি। তবে কিছু কিছু বিষয় উচ্চ রক্তচাপের আশংকা বাড়ায়। যেমন : বংশগতভাবে হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, ধূমপান, অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ, অলস জীবনযাপন, অতিরিক্ত ওজন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ধূমপান ও মদ্যপান, অতিরিক্ত টেনশন, ডায়াবেটিস। এছাড়া কিডনি রোগ, ধমনির বংশগত রোগসহ কিছু রোগের কারণেও উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 12 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
নিয়মিত হাঁটার ৯ উপকারিতা নিয়মিত হাঁটার ৯ উপকারিতা
Today at 10:21am 102
যে খাবারে বাড়ে শারীরিক ক্ষমতা, দূর হবে বন্ধ্যাত্ব যে খাবারে বাড়ে শারীরিক ক্ষমতা, দূর হবে বন্ধ্যাত্ব
18 Jun 2018 at 8:57am 248
এক তুলসীপাতায় সারবে ৭ ভয়ঙ্কর রোগ! এক তুলসীপাতায় সারবে ৭ ভয়ঙ্কর রোগ!
11 Jun 2018 at 10:37am 355
মেদ ঝরাতে ঘরোয়া ম্যাজিক মেদ ঝরাতে ঘরোয়া ম্যাজিক
10 Jun 2018 at 10:39am 208
দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে কী কী ক্ষতি হতে পারে? দাঁড়িয়ে প্রস্রাব করলে কী কী ক্ষতি হতে পারে?
08 Jun 2018 at 10:05am 328
কোষ্ঠকাঠিন্যসহ ১০ রোগ থেকে বাঁচার ঘরোয়া টোটকা কোষ্ঠকাঠিন্যসহ ১০ রোগ থেকে বাঁচার ঘরোয়া টোটকা
06 Jun 2018 at 4:46pm 172
সুস্থ থাকার খাবার সুস্থ থাকার খাবার
05 Jun 2018 at 3:34am 119
ডাবের পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেয়েছেন কখনো? ডাবের পানির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেয়েছেন কখনো?
01 Jun 2018 at 10:47am 427

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
ইতালিতেই সাতপাকে বাঁধা পড়ছেন রণবীর-দীপিকা?ইতালিতেই সাতপাকে বাঁধা পড়ছেন রণবীর-দীপিকা?
3 hours ago 47
শেষ মুহূর্তের দুই গোলে জয়ী ব্রাজিলশেষ মুহূর্তের দুই গোলে জয়ী ব্রাজিল
3 hours ago 180
মেসি-আগুয়েরো-মারিয়া-মাশ্চেরানোদের অবসরের গুঞ্জন!মেসি-আগুয়েরো-মারিয়া-মাশ্চেরানোদের অবসরের গুঞ্জন!
8 hours ago 345
সপ্তাহ শেষে কত আয় করল রেস-থ্রি?সপ্তাহ শেষে কত আয় করল রেস-থ্রি?
9 hours ago 188
নাইজেরিয়ার বিপক্ষে নামার আগেই সাম্পাওলির বিদায়?নাইজেরিয়ার বিপক্ষে নামার আগেই সাম্পাওলির বিদায়?
9 hours ago 366
ইংরেজি শিক্ষার আসর - ৯৬তম পর্বইংরেজি শিক্ষার আসর - ৯৬তম পর্ব
Today at 10:49am 81
সাধারন জ্ঞানের আসর - ২০৭তম পর্বসাধারন জ্ঞানের আসর - ২০৭তম পর্ব
Today at 10:45am 98
সালমানের শীর্ষ ১০টি ব্যবসাসফল ছবির তালিকা ও আয়সালমানের শীর্ষ ১০টি ব্যবসাসফল ছবির তালিকা ও আয়
Today at 10:32am 216