JanaBD.ComLoginSign Up


গরমেও চনমনে থাকতে চাইলে...

লাইফ স্টাইল 23rd May 17 at 11:35am 178
Googleplus Pint
গরমেও চনমনে থাকতে চাইলে...

জ্যৈষ্ঠের তাপদাহে জনজীবনে যখন হাঁসফাস অবস্থা, তখন বিদ্যুতের লোড শেডিং তা অসহনীয় করে তুলেছে। এই তাপমাত্রা আরও কয়েকদিন থাকবে। আর এই গরমে বাড়ার ঝুঁকি আছে নানা সমস্যার। এসব সমস্যা থেকে উত্তরণে এমন কিছু প্রাকৃতিক জিনিস আছে যা ব্যবহারে সারাদিন আপনি থাকবেন একেবারে সতেজ। নিচে যেসব প্রাকৃতিক জিনিস নিয়েই আলোচনা করা হলো :

অর্গানিক সোপ : প্রাকৃতিক জিনিসে তৈরি যেমন- নিমের ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। আবার চাইলে ফলের তৈরি কোনো ফেসওয়াশও ব্যবহার করতে পারেন। এগুলো শুধু আপনার ত্বককে পুড়ে যাওয়ার হাত থেকেই বাঁচাবে না; একইসাথে ত্বককেও রাখবে সতেজ। সারাদিন সতেজ থাকতে আপনি গোসলের সময় আয়ুর্বেদিক সাবানও ব্যবহার করতে পারেন।

জুস ও তরল খাবার : তাজা ফলের রস যেমন- ডাবের পানি, লেবুর রস ও ঝাল জিরা খান। এগুলো সারাদিন আপনাকে সতেজ রাখতে সাহায্য করবে। গরমে শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়। তাই শরীরে পানির অভাব পূরণ করতে জুস ও তরল জাতীয় খাবার বেশি খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই।

ডায়েটে ফল ও শশা : গরমে অনেকের শরীর থেকে প্রচুর ঘাম ঝরে। কখনও কখনও এ সমস্যার কারণে শরীরে শুধু দুর্গন্ধই হয় না; অনেক সময় মাথাব্যথাও হতে পারে। তাই এসব থেকে পরিত্রাণ পেতে ডায়েটে সবসময় ফল ও শশা রাখা জরুরি। এগুলো শুধু যে কোনো ধরনের সমস্যই থেকে মুক্তি দিবে না ; একই সাথে সারাদিন সতেজ রাখতেও সাহায্য করবে।

সাদা এবং হালকা রঙ্গের পোশাক পড়ুন : গ্রীষ্মকালে সাদা এবং হালকা রঙ্গের পোশাক পরার বিকল্প নেই। তাই এ সময় সুতির জামা কাপড় পরার চেষ্টা করুন। কারণ গরমে সুতির থেকে ভালো ফেব্রিক আর কিছুই হতে পারে না। সেই সঙ্গে খেয়াল রাখুন হালকা রঙের জামা কাপড় পরার দিকেও । সাদা বা যে কোনো হালকা শেড পরলে গরম কম লাগবে। তখন সারাদিন চেহারায় ফ্রেশনেসও থাকবে।

ফ্রেশ স্প্রে : গরমে এক বোতল গোলাপ জল, অ্যালোভেরা জেল এবং টিস্যু পেপার হাতের নাগালে রাখুন। ঘেমে গেলে তা টিস্যু পেপার দিয়ে মুছে গোলাপ জল অথবা অ্যারোভেরা জেল মুখে লাগান। তাতে সারাদিন আপনাকে অনেক সতেজ দেখাবে।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 17 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সম্পর্কে প্রতারণা করেন যে ৬ ধরনের পুরুষ সম্পর্কে প্রতারণা করেন যে ৬ ধরনের পুরুষ
19 Aug 2018 at 10:11am 325
সফল হতে গোপন রাখবেন যেসব বিষয় সফল হতে গোপন রাখবেন যেসব বিষয়
14 Aug 2018 at 12:13pm 856
কেন আপনার কপালে প্রেমিকা জোটে না? কেন আপনার কপালে প্রেমিকা জোটে না?
11 Aug 2018 at 11:53am 1,024
বউয়ের কাছে যে ৫টি জিনিস কখনো লুকাবেন না! বউয়ের কাছে যে ৫টি জিনিস কখনো লুকাবেন না!
06 Aug 2018 at 7:41pm 1,339
ফেসবুকে পোস্ট করার আগে যে বিষয়ে খেয়াল রাখবেন ফেসবুকে পোস্ট করার আগে যে বিষয়ে খেয়াল রাখবেন
06 Aug 2018 at 7:15pm 661
দুই হাতের হৃদয়রেখা মিলে গেলে কি হয়? দুই হাতের হৃদয়রেখা মিলে গেলে কি হয়?
06 Aug 2018 at 9:15am 593
সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝিতে করণীয় সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝিতে করণীয়
04 Aug 2018 at 3:46pm 441
কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে দুর্বল? কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে দুর্বল?
03 Aug 2018 at 12:14pm 496

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
ঈদুল আযহার দিন করনীয় কাজ গুলি কি?ঈদুল আযহার দিন করনীয় কাজ গুলি কি?
Yesterday at 11:00pm 73
পদ্মার পেটে গেল বিলাসবহুল ভবনটিপদ্মার পেটে গেল বিলাসবহুল ভবনটি
Yesterday at 10:51pm 84
এবার ঈদে কী করছেন মাশরাফি-তামিমরা?এবার ঈদে কী করছেন মাশরাফি-তামিমরা?
Yesterday at 7:12pm 455
নিকের আগে যে ৫ পুরুষের সঙ্গে প্রিয়াঙ্কার নাম জড়িয়েছিলনিকের আগে যে ৫ পুরুষের সঙ্গে প্রিয়াঙ্কার নাম জড়িয়েছিল
Yesterday at 7:00pm 240
১০০ কোটির পথে অক্ষয় কুমারের 'গোল্ড'১০০ কোটির পথে অক্ষয় কুমারের 'গোল্ড'
Yesterday at 6:57pm 89
ঢাকায় এসেছিলেন শরণার্থী হয়ে, হলেন নায়করাজঢাকায় এসেছিলেন শরণার্থী হয়ে, হলেন নায়করাজ
Yesterday at 1:24pm 245
ছুটিতেও সেই মাশরাফি-মুশফিক-তামিমরাই অনুশীলনে কিন্তু জুনিয়ররা?ছুটিতেও সেই মাশরাফি-মুশফিক-তামিমরাই অনুশীলনে কিন্তু জুনিয়ররা?
Yesterday at 1:17pm 574
নিয়মিত বিষ পান করতেন, খেতেন ৩৫ কেজি খাবার!নিয়মিত বিষ পান করতেন, খেতেন ৩৫ কেজি খাবার!
Yesterday at 9:55am 280
২০১৮ সালের দামী ১০ অভিনেত্রী২০১৮ সালের দামী ১০ অভিনেত্রী
Yesterday at 9:40am 385
চ্যাম্পিয়ন্স লীগের সেরা ৩ জনের তালিকা থেকে মেসি বাদ!চ্যাম্পিয়ন্স লীগের সেরা ৩ জনের তালিকা থেকে মেসি বাদ!
Yesterday at 9:35am 374