JanaBD.ComLoginSign Up


এক মাসে ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের চর্বি!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 18th May 17 at 3:12pm 237
Googleplus Pint
এক মাসে ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের চর্বি!

আপনি নিশ্চয় জানেন স্লিম মানেই স্মাট এবং সুন্দর। তাইতো শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে নিজেকে স্লিম রাখাটা টিনেজ থেকে শুরু করে বৃদ্ধ পর্যন্ত প্রায় সব বয়সীদের প্রধান লক্ষ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত চর্বি শরীরের জন্যও মোটেই ভালো নয়। এর থেকে একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকা থাকে।

তাই মেদহীন শরীর শুধু সৌন্দর্য বাড়ায় না, সঙ্গে আমাদের জটিল রোগ থেকেও রক্ষা করে।

বর্তমানে অনেক আধুনিক চিকিৎসা রয়েছে যা মেদ কমাতে সাহায্য করে। তবে সেটা ব্যয়বহুল ও সাধারণের নাগালের বাইরে। এখন উপায়?

তবে আপনি চাইলে মেদ কমাতে একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধের ওপর ভরসা রাখতে পারেন। যদিও অনেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার ওপর ভরসা রাখতে পারেন না। মনে করেন আধুনিক ওষুধের সামনে আযুর্বেদিক ওষুধ টিকতেই পারবে না। এই ধারণা কিন্তু একেবারেই অমূলক।

কারণ আয়ুর্বেদ হল সব থেকে প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি, যা নানা রোগ সারাতে দারুণ উপকারী। কিছু ক্ষেত্রে আধুনিক চিকিৎসার থেকেও এটি ভালো কাজ দেয়।

তাছাড়া আয়ুর্বেদিক ওষুধ যেহেতু প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি হয়, তাই এই চিকিৎসা করালে শরীরে অন্য কোনো সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা একেবারেই থাকে না।

তাহলে আর দেরি কেন? আসুন আশঙ্কা সরিয়ে আলোচিত আয়ুর্বেদিক ওষুধটির সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই;

আয়ুর্বেদিক ওষুধটি তৈরির উপকরণ: পালং শাকের রস ৩ চা চামুচ, আদার রস ১ চা চামুচ।

প্রস্তুত প্রণালী: একটা বাটিতে উপরের উপকরণগুলো নিন। সেটা ভালো করে মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন ব্রেকফাস্টের আগে এই পানীয়টি পান করুন। টানা এক মাস খেলেই উপকার পেতে শুরু করবেন।

পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং প্রোটিন, যা হজম ক্ষমতা বাড়ানোর মধ্যে দিয়ে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বিকে ঝরিয়ে দেয়। সেই সঙ্গে নানাবিধ রোগকেও দূরে রাখে।

অপরদিকে, আদাতে উপস্থিত বেশ কিছু এনজাইম শরীরে মেদ জমতে দেয় না। ফলে ওজন বাড়ার আশঙ্কা বহুলাংশে হ্রাস পায়।

এ বিষয়ে আরও কিছু পরামর্শ;

* এই ওষুধটি প্রতিদিন পান করার পাশাপাশি নিয়মিত ৪৫ মিনিট শরীরচর্চা করলে চোখে পড়ার মতো ওজন হ্রাস পেতে শুরু করবে।

* ওজন কমাতে ডায়েট কিন্তু সব সময়ই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই পরিমিত আহার করাটা জরুরি।

* হাই ক্যালরিযুক্ত খাবার এবং ভাজাভুজি এড়িয়ে চলাই উত্তম।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 19 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না
18 Aug 2018 at 12:09pm 254
যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না! যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না!
16 Aug 2018 at 12:06pm 327
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 612
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 375
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 399
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 385
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,560
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 568

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৯তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৯তম পর্ব
50 minutes ago 16
বাণী-বচন : ২০ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ২০ আগস্ট ২০১৮
51 minutes ago 7
টিভিতে আজকের খেলা : ২০ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ২০ আগস্ট, ২০১৮
58 minutes ago 17
আজকের রাশিফল : ২০ আগস্ট, ২০১৮আজকের রাশিফল : ২০ আগস্ট, ২০১৮
1 hour ago 34
আজকের এই দিনে : ২০ আগস্ট, ২০১৮আজকের এই দিনে : ২০ আগস্ট, ২০১৮
1 hour ago 12
এবার শচীনকে ছাড়িয়ে যাওয়ার সুযোগ সাকিব-মাশরাফির সামনেএবার শচীনকে ছাড়িয়ে যাওয়ার সুযোগ সাকিব-মাশরাফির সামনে
Yesterday at 9:00pm 363
আর ক্রিকেট খেলবেন না মিচেল জনসনআর ক্রিকেট খেলবেন না মিচেল জনসন
Yesterday at 8:59pm 167
এশিয়া কাপে তামিমের সঙ্গী হিসেবে যাকে নেয়া যায়…এশিয়া কাপে তামিমের সঙ্গী হিসেবে যাকে নেয়া যায়…
Yesterday at 8:56pm 313
যাঁদের জীবনী নিয়ে সিনেমা হলো, তাঁরা ঠিক কত পেল?যাঁদের জীবনী নিয়ে সিনেমা হলো, তাঁরা ঠিক কত পেল?
Yesterday at 8:49pm 241
প্রিয়াঙ্কার বাগদানে আমন্ত্রণ পাননি দীপিকা!প্রিয়াঙ্কার বাগদানে আমন্ত্রণ পাননি দীপিকা!
Yesterday at 5:24pm 160