এক মাসে ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের চর্বি!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 18th May 17 at 3:12pm 264
Googleplus Pint
এক মাসে ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের চর্বি!

আপনি নিশ্চয় জানেন স্লিম মানেই স্মাট এবং সুন্দর। তাইতো শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরিয়ে নিজেকে স্লিম রাখাটা টিনেজ থেকে শুরু করে বৃদ্ধ পর্যন্ত প্রায় সব বয়সীদের প্রধান লক্ষ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত চর্বি শরীরের জন্যও মোটেই ভালো নয়। এর থেকে একাধিক জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকা থাকে।

তাই মেদহীন শরীর শুধু সৌন্দর্য বাড়ায় না, সঙ্গে আমাদের জটিল রোগ থেকেও রক্ষা করে।

বর্তমানে অনেক আধুনিক চিকিৎসা রয়েছে যা মেদ কমাতে সাহায্য করে। তবে সেটা ব্যয়বহুল ও সাধারণের নাগালের বাইরে। এখন উপায়?

তবে আপনি চাইলে মেদ কমাতে একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধের ওপর ভরসা রাখতে পারেন। যদিও অনেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার ওপর ভরসা রাখতে পারেন না। মনে করেন আধুনিক ওষুধের সামনে আযুর্বেদিক ওষুধ টিকতেই পারবে না। এই ধারণা কিন্তু একেবারেই অমূলক।

কারণ আয়ুর্বেদ হল সব থেকে প্রাচীন চিকিৎসা পদ্ধতি, যা নানা রোগ সারাতে দারুণ উপকারী। কিছু ক্ষেত্রে আধুনিক চিকিৎসার থেকেও এটি ভালো কাজ দেয়।

তাছাড়া আয়ুর্বেদিক ওষুধ যেহেতু প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি হয়, তাই এই চিকিৎসা করালে শরীরে অন্য কোনো সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা একেবারেই থাকে না।

তাহলে আর দেরি কেন? আসুন আশঙ্কা সরিয়ে আলোচিত আয়ুর্বেদিক ওষুধটির সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই;

আয়ুর্বেদিক ওষুধটি তৈরির উপকরণ: পালং শাকের রস ৩ চা চামুচ, আদার রস ১ চা চামুচ।

প্রস্তুত প্রণালী: একটা বাটিতে উপরের উপকরণগুলো নিন। সেটা ভালো করে মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন ব্রেকফাস্টের আগে এই পানীয়টি পান করুন। টানা এক মাস খেলেই উপকার পেতে শুরু করবেন।

পালং শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং প্রোটিন, যা হজম ক্ষমতা বাড়ানোর মধ্যে দিয়ে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বিকে ঝরিয়ে দেয়। সেই সঙ্গে নানাবিধ রোগকেও দূরে রাখে।

অপরদিকে, আদাতে উপস্থিত বেশ কিছু এনজাইম শরীরে মেদ জমতে দেয় না। ফলে ওজন বাড়ার আশঙ্কা বহুলাংশে হ্রাস পায়।

এ বিষয়ে আরও কিছু পরামর্শ;

* এই ওষুধটি প্রতিদিন পান করার পাশাপাশি নিয়মিত ৪৫ মিনিট শরীরচর্চা করলে চোখে পড়ার মতো ওজন হ্রাস পেতে শুরু করবে।

* ওজন কমাতে ডায়েট কিন্তু সব সময়ই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই পরিমিত আহার করাটা জরুরি।

* হাই ক্যালরিযুক্ত খাবার এবং ভাজাভুজি এড়িয়ে চলাই উত্তম।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 19 - Rating 5 of 10

পাঠকের মন্তব্য (0)