JanaBD.ComLoginSign Up


ত্বক থাকুক বলিরেখা মুক্ত

রূপচর্চা/বিউটি-টিপস 12th May 17 at 9:24am 261
Googleplus Pint
ত্বক থাকুক বলিরেখা মুক্ত

অকালে চামড়ায় ভাঁজপড়া থেকে রক্ষা পেতে পরিবর্তন করতে হবে জীবনধারা। মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম।

স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে বলিরেখা মুক্ত ত্বক চাইলে কিছু বিষয়ের উপর নজর দিতে বলা হয়।

এসপিএফ: সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি ত্বকে বলিরেখা পড়ার অন্যতম কারণ। তাই নিয়মিত ত্বকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। অন্তত এসপিএফ ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।

ঘুম: ঘুমের সময় ত্বক ক্ষতি পুষিয়ে নেয়। তাই নিয়মিত আট ঘণ্টার ঘুম অত্যন্ত জরুরি। এ কারণে যারা দীর্ঘসময় রাত জেগে কাটান তাদের ত্বকে বলিরেখা পড়তে পারে অসময়ে।

পিঠে ভর দিয়ে ঘুমান: ঘুম যেমন জরুরি তেমনি কীভাবে ঘুমাচ্ছেন সেটাও জরুরি। তাই চিত বা পিঠে ভর দিয়ে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এতে ত্বকে কোনো চাপ পড়ে না। ফলে বলিরেখা পড়ার ঝুঁকিও কমে।

বাড়তি চিনি বাতিল করুন: অতিরিক্ত চিনি ও ফ্রুকটোজ গ্রহণের ফলে গ্লাইকেশন নামক প্রক্রিয়া কার্যকর হয়, যার কারণে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়।

সবুজ সবজি খান: প্রচুর পরিমাণে গাঢ় সবুজ রংয়ের সবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক গঠনে সাহায্য করে।

গ্রিন টি: গ্রিন টি স্বাস্থ্যের এবং ত্বকের জন্য সমানভাবে উপযোগী। পান করার পাশাপাশি ত্বকের যত্নে মাস্ক তৈরি করেও গ্রিন টি ব্যবহার করা যেতে পারে।

ধূমপান এড়িয়ে চলুন: যারা ধূমপান করেন তাদের ত্বক অধূমপায়ীদের তুলনায় দ্রুত বুড়িয়ে যায়। তাই ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে ধূমপান এড়িয়ে চলতে হবে।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 27 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ছেলেদের চুল পড়ার কারণ ও করণীয় ছেলেদের চুল পড়ার কারণ ও করণীয়
6 hours ago 174
মুখের দাগ দূর করতে জাদুকরি ফেস প্যাক মুখের দাগ দূর করতে জাদুকরি ফেস প্যাক
04 Aug 2018 at 3:41pm 387
ব্রণ হলে যে ৫টি কাজ মোটেও করা যাবে না ব্রণ হলে যে ৫টি কাজ মোটেও করা যাবে না
22 Jul 2018 at 3:40pm 514
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে আলু ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবে আলু
21 Jul 2018 at 2:14pm 316
সুন্দর ত্বকের জন্য ভুলেও যে ৮ প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না সুন্দর ত্বকের জন্য ভুলেও যে ৮ প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না
15 Jul 2018 at 1:46pm 382
অকালে চুল পাকা রোধে কী করবেন? অকালে চুল পাকা রোধে কী করবেন?
10 Jul 2018 at 4:06pm 269
ব্রণ থেকে সুরক্ষার ১৩ ঘরোয়া উপায় ব্রণ থেকে সুরক্ষার ১৩ ঘরোয়া উপায়
08 Jul 2018 at 11:06am 412
চোখের নিচে কালো দাগ দূর করবেন যেভাবে চোখের নিচে কালো দাগ দূর করবেন যেভাবে
06 Jul 2018 at 3:11pm 313

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
এবার বলিউডে শাকিব খান?এবার বলিউডে শাকিব খান?
2 hours ago 294
হজ করে নিজেকে আলহাজ বলা কি জায়েজ?হজ করে নিজেকে আলহাজ বলা কি জায়েজ?
4 hours ago 102
রুবেল সম্পর্কে এ তথ্য গুলো জানেন তো?রুবেল সম্পর্কে এ তথ্য গুলো জানেন তো?
4 hours ago 451
প্রিয়াঙ্কার বাগদানের আংটির মূল্য কত জানেন?প্রিয়াঙ্কার বাগদানের আংটির মূল্য কত জানেন?
4 hours ago 186
ফিফা র‍্যাংকিংয়ের শীর্ষে ফ্রান্স, দশের বাইরে আর্জেন্টিনা-জার্মানি!ফিফা র‍্যাংকিংয়ের শীর্ষে ফ্রান্স, দশের বাইরে আর্জেন্টিনা-জার্মানি!
4 hours ago 345
আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে সর্বকালের সেরা ১০ ক্রিকেটারআন্তর্জাতিক ক্রিকেটে সর্বকালের সেরা ১০ ক্রিকেটার
6 hours ago 589
ছেলেদের চুল পড়ার কারণ ও করণীয়ছেলেদের চুল পড়ার কারণ ও করণীয়
6 hours ago 174
জিরো থেকে হিরো হয়ে যাওয়া বলিউডের শীর্ষ ১০ তারকাজিরো থেকে হিরো হয়ে যাওয়া বলিউডের শীর্ষ ১০ তারকা
7 hours ago 284
নতুন কলরেট : কোন অপারেটর কতো টাকা কাটেনতুন কলরেট : কোন অপারেটর কতো টাকা কাটে
7 hours ago 280
যখন টাকা থাকবেনা, হিরোইজম দেখাতে পারবেনা, তখন সোজা হয়ে যাবেযখন টাকা থাকবেনা, হিরোইজম দেখাতে পারবেনা, তখন সোজা হয়ে যাবে
8 hours ago 522