JanaBD.ComLoginSign Up


কিডনি ভালো রাখতে চান? তাহলে এই কাজগুলি ভুলেও করবেন না!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 2nd May 17 at 12:12am 366
Googleplus Pint
কিডনি ভালো রাখতে চান? তাহলে এই কাজগুলি ভুলেও করবেন না!

মুখ দিয়ে প্রবেশ করা প্রতিটি জিনিসকে কিডনির মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। তাই তো কিডনির ভাল-মন্দ আনেকাংশেই নির্ভর করে আপনি কী খাচ্ছেন তার উপর। আমাদের মধ্য়ে অনেকেই না বুঝে এমন অনেক কাজ করে ফেলেন যা সরাসরি প্রভাব পরে আমাদের স্বাস্থ্যের উপর। তাই তো এই প্রবন্ধে এমন কতগুলি বিষয় সম্পর্কে আলোচনা করা হল, যা মেনে চললে কিডনি নিয়ে অন্তত কোনও দিন ভাবনায় পরতে হবে না।

হয়তো ভাবছেন, খাবার সঙ্গে কিডনির ভাল থাকার কী সম্পর্ক, তাই তো? আসলে কিডনি হল একটা ছাকনির মতো। আমাদের শরীরে উপস্থিত নানা ক্ষতিকর উপাদনকে ছেঁকে বার করে দেওয়া এই অঙ্গটির মূল কাজ। এবার ভাবুন, আপনি এমন একা জিনিস খেলেন তাতে ব্যাপক মাত্রায় এমন সব কেমিক্যাল আছে, যা শরীর থেকে বার করতে কিডনিকে মারাত্মক খাটতে হবে। সেই সঙ্গে ওইসব কেমিক্যালের প্রভাবে কিডনিরও ক্ষতি হবে। আর এমনটা যদি বারে বারে হতে থাকে, তাহলে কিডনি কি আর সুস্থ থাকবে? একেবারেই নয়। তাই তো এমন জিনিস শরীরে প্রবেশ করাতে মানা করেন চিকিৎসকেরা যা কিডনির ক্ষতি করতে পারে। এখন প্রশ্ন হল কী কী জিনিসের থেকে কিডনির ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে? এই উত্তর পেতে যে চোখ রাখতে হবে বাকি প্রবন্ধে।

১. অ্যান্টিবায়োটিক
একথা ঠিক যে নানা রোগের হাত থেকে নিস্তার পেতে অ্যান্টিবায়োটিকের কোনও বিকল্প নেই। তবে এই ধরনের বেশ কিছু ওষুধ মূল রোগকে সারানোর পাশপাশি কিডনির উপর কুপ্রভাব ফেলে থাকে। তাই তো চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক খেতে মানা করা হয়। প্রসঙ্গত, যেসব রোগে মূলত অ্যান্টিবায়োটিক খেতে হয়, সেই সব রোগ অনেক সময় ঘরোয়া ওষুধেও সেরে যায়। তাই এবার থেকে প্রথমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে চিকিৎসা করার চেষ্টা। যদি দেখেন কাজ হচ্ছে না, তখন অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার কথা ভাবুন। এমনটা করলে কিডনির ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা হ্রাস পাবে।

২. মেডিকেল টেস্ট
একদম ঠিক শুনেছেন। বেশ কিছু পরীক্ষা আছে, যা বারে বারে করলে কিডনির কর্মক্ষমতা কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। বিশেষত যারা কিডনির রোগে ভুগছেন তাদের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। তাই যে কোনও টেস্ট করানোর আগে একবার জেনে নেবেন আপনার শরীরের উপর সেই পরীক্ষার কোনও কুপ্রভাব পরবে কিনা। প্রসঙ্গত, এম আর আই টেস্ট করার সময় এমন এক ধরনের কনট্রাস্ট ডাই ব্যবহার করা হয় যা কিডনির অল্প হলেও ক্ষতি করে।

৩.নেশার জন্য ব্যবহৃত ড্রাগ
কোকেন এবং হেরোয়িনের মতো ড্রাগ দীর্ঘ সময় ধরে সেবন করলে কিডনি ফেলিওর হওয়ার আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়। সেই সঙ্গে রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাও থাকে। তাই দীর্ঘ জীবন পেতে এমন সব নেশার থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়।

৫. অ্যালকোহল সেবন
মদ্যপান করলে যে শুধুমাত্র লিভারের ক্ষতি হয়, তা নয়। সেই সঙ্গে কিডনিও মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্থ হয়। আসলে বেশি মাত্রায় মদ খলে তা শরীর থেকে বার করতে কিডনিকে বেশি মাত্রায় কাজ করতে হয়। তাই এমনটা দীর্ঘদিন চলতে থাকলে কিডনির কর্মক্ষমতা কমে যেতে শুরু করে। তাই এই ধরনের কু-অভ্যাস যত তাড়াতাড়ি ছেড়ে দেবেন, ততই মঙ্গল।

৬.জোলাপ জাতীয় জিনিস বেশি খাবেন না
পেট পরিষ্কার রাখতে প্রাকৃতিক উপাদানের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। কারণ পটি পরিষ্কার হবে এমন ইচ্ছা নিয়ে যারা বাজার চলতি জোলাপ বেশি করে খান, তাদের মূল উদ্দেশ্যটা কোনও কোনও সময় পূরণ হয় ঠিকই, তবে সেই সঙ্গে কিডনিও মারাত্মক রকমভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। আপনি নিশ্চয় পেট পরিষ্কার করতে গিয়ে কিডনি খারাপ করতে নিশ্চয় আপনি চাইবেন না!

কী কী সাবধনতা অবলম্বন করতে হবে এক্ষেত্রে?
আজ থেকে অ্যালকোহল সেবন ছেড়ে দিন। সেই সঙ্গে এই প্রবন্ধে আলোচিত সাবধনতাগুলি অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলুন। তাহলেই দেখবেন আপনার কিডনি কখনই অসুস্থ হয়ে পরবে না।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 21 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না
18 Aug 2018 at 12:09pm 240
যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না! যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না!
16 Aug 2018 at 12:06pm 314
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 611
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 375
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 399
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 385
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,560
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 568

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
এবার শচীনকে ছাড়িয়ে যাওয়ার সুযোগ সাকিব-মাশরাফির সামনেএবার শচীনকে ছাড়িয়ে যাওয়ার সুযোগ সাকিব-মাশরাফির সামনে
Yesterday at 9:00pm 139
আর ক্রিকেট খেলবেন না মিচেল জনসনআর ক্রিকেট খেলবেন না মিচেল জনসন
Yesterday at 8:59pm 71
এশিয়া কাপে তামিমের সঙ্গী হিসেবে যাকে নেয়া যায়…এশিয়া কাপে তামিমের সঙ্গী হিসেবে যাকে নেয়া যায়…
Yesterday at 8:56pm 101
যাঁদের জীবনী নিয়ে সিনেমা হলো, তাঁরা ঠিক কত পেল?যাঁদের জীবনী নিয়ে সিনেমা হলো, তাঁরা ঠিক কত পেল?
Yesterday at 8:49pm 111
প্রিয়াঙ্কার বাগদানে আমন্ত্রণ পাননি দীপিকা!প্রিয়াঙ্কার বাগদানে আমন্ত্রণ পাননি দীপিকা!
Yesterday at 5:24pm 120
ব্রাজিলের পরবর্তী দুই ম্যাচের সময় ও তারিখ জেনে নিনব্রাজিলের পরবর্তী দুই ম্যাচের সময় ও তারিখ জেনে নিন
Yesterday at 5:09pm 374
আর্জেন্টিনার পরবর্তী দুই ম্যাচের সময় ও তারিখ জেনে নিনআর্জেন্টিনার পরবর্তী দুই ম্যাচের সময় ও তারিখ জেনে নিন
Yesterday at 5:04pm 314
বাবার জন্মদিনে নিজে শার্ট সেলাই করে দিলেন বরুণবাবার জন্মদিনে নিজে শার্ট সেলাই করে দিলেন বরুণ
Yesterday at 2:55pm 100
নেইমার একজন সুপারস্টার, আমার চেয়ে বড় তারকা: এমবাপেনেইমার একজন সুপারস্টার, আমার চেয়ে বড় তারকা: এমবাপে
Yesterday at 2:50pm 225
সালমান নয়, রণদীপের সঙ্গে জুটি গড়ছেন লুলিয়াসালমান নয়, রণদীপের সঙ্গে জুটি গড়ছেন লুলিয়া
Yesterday at 2:42pm 147