JanaBD.ComLoginSign Up


জেনে নিন ৯টি ফলের গুনাবলী!

ফলের যত গুন 30th Apr 17 at 11:38pm 416
Googleplus Pint
জেনে নিন ৯টি ফলের গুনাবলী!

ভালোবাসা প্রতিটি মানুষের মধ্যে বিদ্যমান। কিন্তু প্রকাশ করার ধরণটা শুধু আলাদা। আর শরীর মন ভালো থাকলে ভালোবাসার প্রকাশ পায় বেশি। শরীর মন ভালো রাখতে ফলের ভূমিকা অতুলনীয়। আমাদের দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় বিভিন্ন প্রকার ফল থাকে। প্রতিদিন এমন কিছু খাবার খাওয়া উচিত যা মুড ভালো রাখতে সাহায্য করবে।

আসুন দেখে নেওয়া যাক তেমন কিছু ফলের বিস্তারিত-

কলা:
পটাসিয়ামের ভালো উৎস হলো কলা। এটি শক্তি জোগাতে ভূমিকা রাখে। এছাড়া এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি রয়েছে; যা কোনো অনুষ্ঠানে মেজাজ ভালো রাখতেও
সাহায্য করে।

তরমুজ:
দম্পতিদের জন্য তরমুজও একটি স্বাস্থ্যকরী ফল। এটি শুধু রক্তের ধমনীকেই শিথিল রাখতে সাহায্য করে না; একই সাথে রক্ত সঞ্চালনেরও উন্নতি ঘটায়।

ডুমুর:
এই খাবার পটাসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের শক্তিঘর। মেজাজ ঠিক রাখতে কার্যকরি ভূমিকা রাখে খাবারটি। অন্যদিকে দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও ভালো কাজ করে।

স্ট্রবেরি:
ভালোবাসা দিবসে শরীরের অনেক উপকার করে স্ট্রবেরি। এতে উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি রয়েছে। এছাড়া হজমে সাহায্য করে ফলটি।

ডালিম:
এই ফলের রস লোহা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। ভালোবাসা দিবসে এই ফল খেলে তা আপনার শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। হজমেও কাজ করে এটি।

চেরি:
চেরিতে মেলাটোনিন নামে এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে; যা হার্টকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। একইসাথে এটি শরীরে যথেষ্ট শক্তি জোগায়। ভালোবাসা দিবসে
কামশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে চেরি।

আনারস:
আনারসে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি রয়েছে; যা ভালোবাসা দিবসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এটিও হজমে সাহায্য করে।

কালো আঙ্গুর:
সবুজ আঙ্গুরের তুলনায় কালো আঙ্গুরই ভালো। এটি শরীরে শক্তি বাড়াতে ভূমিকা রাখে।

অ্যাভাকাডো:
এই খাবারটিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে। একই সাথে এটি কামোদ্দীপক ফলও বটে। তাই ভালোবাসা দিবসে ভালোবাসাকে আরও জমিয়ে তুলতে এর বিকল্প নেই।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 33 - Rating 4 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর ও ঔষধি গুণের আনারস? কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর ও ঔষধি গুণের আনারস?
07 Jul 2018 at 11:21pm 637
কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা! কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা!
06 Jun 2018 at 9:58pm 814
যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম
02 Jun 2018 at 5:20pm 251
ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ
30 May 2018 at 9:13am 461
রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার
15 May 2018 at 1:08pm 1,271
পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
30 Apr 2018 at 9:15am 1,138
আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
18 Apr 2018 at 9:59am 1,433
তরমুজের অসাধারন যত গুণ তরমুজের অসাধারন যত গুণ
16 Apr 2018 at 2:23pm 1,323

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
এশিয়া কাপের সবচেয়ে বেশি সফল ও ব্যর্থ দল যেটিএশিয়া কাপের সবচেয়ে বেশি সফল ও ব্যর্থ দল যেটি
1 hour ago 134
গোল করলেন মেসি, শিরোপা জিতলো বার্সাগোল করলেন মেসি, শিরোপা জিতলো বার্সা
1 hour ago 80
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৫তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৫তম পর্ব
2 hours ago 27
বাণী-বচন : ১৬ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ১৬ আগস্ট ২০১৮
2 hours ago 29
টিভিতে আজকের খেলা : ১৬ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ১৬ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 41
আজকের রাশিফল : ১৬ আগস্ট, ২০১৮আজকের রাশিফল : ১৬ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 31
আজকের এই দিনে : ১৬ আগস্ট, ২০১৮আজকের এই দিনে : ১৬ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 11
হাজার কোটির ব্যবসা করেছে বলিউডের যে ছবিগুলোহাজার কোটির ব্যবসা করেছে বলিউডের যে ছবিগুলো
Yesterday at 10:06pm 320
বিশ্বকাপের আগে বাংলাদেশের ম্যাচগুলোর সূচিবিশ্বকাপের আগে বাংলাদেশের ম্যাচগুলোর সূচি
Yesterday at 8:51pm 712
২২ হাজার টাকায় আসুসের ল্যাপটপ২২ হাজার টাকায় আসুসের ল্যাপটপ
Yesterday at 7:04pm 160