JanaBD.ComLoginSign Up


যেসব খাবার রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা বৃদ্ধি করে!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 19th Apr 17 at 8:14am 149
Googleplus Pint
যেসব খাবার রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা বৃদ্ধি করে!

শরীর সুস্থ রাখতে চেষ্টার কোনো ত্রুটি করি না আমরা। তবে নিজেদের অসচেতনেতার কারণে বিভিন্ন রোগ-ব্যাধি শরীরে বাসা বাঁধে। তেমনি একটি রোগের নাম থ্রম্বোসাইটোপ্যানিয়া।

শরীরের রক্তে প্লেটলেট বা অণুচক্রিকার মাত্রা কমে গেলে এ রোগের সৃষ্টি। প্লেটলেট এর মাত্রা বৃদ্ধি করতে ঔষধ গ্রহণের পাশাপাশি এমন খাবার খেতে হবে যা প্লেটলেটের সংখ্যা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

বিভিন্ন কারণে রক্তের প্লেটলেট এর মাত্রা কমে যেতে পারে। এটা হতে পারে– ঔষধের কারণে, ভাইরাসের কারণে, অ্যালকোহলের কারণে, জেনেটিক কারণে, রোগের কারণে এবং গর্ভাবস্থার জন্য। রক্তের প্লেটলেট আঠালো, বর্ণহীন এবং অনিয়মিত আকারের হয়ে থাকে। তবে রক্তের প্লেটলেট এর মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে কিছু খাবার।

পেঁপে :
রক্তের প্লেটলেট এর সংখ্যা কমে গেলে পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ দেয় চিকিৎসকেরা। পাকা পেঁপে খাওয়া ছাড়াও আপনি পেঁপে পাতার নির্যাস তৈরি করে খেতে পারেন যা একইভাবে রক্তের প্লেটলেট বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। পেঁপে পাতা একটি পাত্রের পানিতে নিয়ে ফুটিয়ে নিন। তারপর মিশ্রণটি ছেঁকে নিয়ে দিনে দুই বার পান করুন।

মালয়েশিয়ার এশিয়ান ইনস্টিটিউট অফ সায়েন্স এন্ড টেকনোলজি এর গবেষকদের মতে, পেঁপের পাতার নির্যাস প্লেটলেট এর সংখ্যা বৃদ্ধিতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে যদি ডেঙ্গু রোগীদের খাওয়ানো হয়।

ডালিম :
ডালিমের ডায়মন্ডের মত বীজগুলো অন্য লাল ফলের মতোই আয়রনে সমৃদ্ধ এবং রক্তের প্লেটলেট এর সংখ্যা বৃদ্ধিতে খুবই কার্যকরী। এছাড়াও ডালিম ভিটামিন 'এ' সমৃদ্ধ বলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শক্তিশালী হতে সাহায্য করে এবং নিম্ন মাত্রার প্লেটলেট সম্পর্কিত রোগ যেমন ডেঙ্গুর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে।

মিষ্টিকুমড়ো :
মিষ্টিকুমড়ো ভিটামিন এ সমৃদ্ধ এবং প্লেটলেট এর গঠনে সাহায্য করে এবং শরীরের কোষে উৎপন্ন প্রোটিনকে পরিচালিত করতে সাহায্য করে। প্লেটলেটের সংখ্যা বৃদ্ধিতে কোষের প্রোটিন নিয়ন্ত্রণে থাকা অনেক গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার, সবুজ শাকসবজি, আমলকী, বিট ফল, তিলের তেল ইত্যাদি খাবারগুলোও প্লেটলেট এর সংখ্যা বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে।

মাছ এবং কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন :
কানাডার দ্যা থান্ডার বে রিজিওনাল হেলথ সেন্টার এর পরামর্শ মতে, প্লেটলেটের সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য উচ্চমাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের পরামর্শ দেয়া হয়। এই ক্যটাগরির খাবারগুলো প্লেটলেটের সংখ্যা বৃদ্ধির পাশাপাশি ভিটামিন বি ১২ ও জিংক এ সমৃদ্ধ। জিংক ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত হতে সাহায্য করে। মাছ, মুরগী ও গরুর মাংসের মত জিংক সমৃদ্ধ খাবারগুলো আপনার ডায়েটে যুক্ত করুন।

সূত্র: স্টাইলক্রেজ

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 20 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না
18 Aug 2018 at 12:09pm 269
যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না! যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না!
16 Aug 2018 at 12:06pm 343
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 614
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 375
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 399
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 385
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,560
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 568

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
গতকাল দুই ঘন্টা হাজতে ছিলেন ভাবনা!গতকাল দুই ঘন্টা হাজতে ছিলেন ভাবনা!
46 minutes ago 56
প্রিয়াঙ্কা যখন বিশ্বসুন্দরী, নিকের বয়স তখন মাত্র ৮!প্রিয়াঙ্কা যখন বিশ্বসুন্দরী, নিকের বয়স তখন মাত্র ৮!
47 minutes ago 84
মুস্তাফিজের নতুন মডেলের মটোর বাইকমুস্তাফিজের নতুন মডেলের মটোর বাইক
52 minutes ago 116
কে এই সিফাত উল্লাহ ওরফে সেফুদা?কে এই সিফাত উল্লাহ ওরফে সেফুদা?
3 hours ago 111
দেশে ফিরে ভক্তদের উদ্দেশ্যে যা বললেন আশরাফুলদেশে ফিরে ভক্তদের উদ্দেশ্যে যা বললেন আশরাফুল
3 hours ago 488
ভারতকে পাত্তাই দেয়নি এশিয়ান ক্রিকেট কাউন্সিলভারতকে পাত্তাই দেয়নি এশিয়ান ক্রিকেট কাউন্সিল
6 hours ago 498
প্রিয়াঙ্কার এনগেজমেন্ট নিয়ে যা বললেন তার সাবেক প্রেমিক শহিদ কাপুরপ্রিয়াঙ্কার এনগেজমেন্ট নিয়ে যা বললেন তার সাবেক প্রেমিক শহিদ কাপুর
6 hours ago 194
তিন কক্ষের একটি ছোট্ট ঘরে থাকবেন ইমরান খানতিন কক্ষের একটি ছোট্ট ঘরে থাকবেন ইমরান খান
9 hours ago 182
যে কারণে আর্জেন্টিনা দল থেকে বাদ পড়েছেন মেসিযে কারণে আর্জেন্টিনা দল থেকে বাদ পড়েছেন মেসি
9 hours ago 450
দেশি চলচ্চিত্রে যত ভিনদেশি ভিলেনদেশি চলচ্চিত্রে যত ভিনদেশি ভিলেন
9 hours ago 375