JanaBD.ComLoginSign Up


মিষ্টি ফলেও কমে ডায়াবেটিকস!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 18th Apr 17 at 11:20am 149
Googleplus Pint
মিষ্টি ফলেও কমে ডায়াবেটিকস!

ডায়াবেটিক রোগীরা কি ফল খেতে পারবেন- এমন প্রশ্ন অনেকের মনেই আসে।.বেশিরভাগ ফল মিষ্টি। আর ডায়াবেটিসের প্রধান শত্রু মিষ্টি। চিকিৎসকরাও মিষ্টি খেতে নিষেধ করে থাকেন। তাহলে প্রশ্ন থেকেই যায়- জায়াবেটিসে আক্রান্তরা কি মিষ্টি জাতীয় ফল খেতে পারবেন?

ডায়াবেটিস রোগীরা মিষ্টি ফল খেতে পারবেন না এ ধারণাটা একেবারেই ঠিক নয়। বরং প্রতিদিন এক বাটি করে ফল খেলে ডায়াবেটিস রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকা প্রায় ১২ শতাংশ কমে যাবে বলে মনে করেন গবেষকরা।

একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা ইতিমধ্যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছেন, তারাও যদি সপ্তাহে তিন দিন নিয়ম করে ফল খান, তাহলে এ রোগ নিয়ে জটিলতা অনেকাংশেই হ্রাস পায়।

সেই সঙ্গে ডায়াবেটিসের কারণে আরও যে সব রোগ হওয়ার আশংকা থাকে তাও প্রতিরোধ হয়।

সম্প্রতি এ বিষয়ে প্রায় ৫ লাখ মানুষের ওপর একটি গবেষণা চলানো হয়েছে। এতে দেখা গেছে, যেসব ডায়াবেটিক রোগী নিয়মিত ফল খান, তাদের ডায়াবেটিস সম্পর্কিত নানাবিধ শারীরিক জটিলতার আশংকা প্রায় ০.২ শতাংশ হ্রাস পায়।

শুধু তাই নয়, তাজা ফল খেলে ডায়াবেটিসের কারণে মৃত্যু আশংকাও প্রায় ১.৯ শতাংশ কমে। সেই সঙ্গে কমে মাইক্রোভাসকুলারের জটিলতা।

অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ হুয়াইডং ডু বলেন, নিয়মিত ফল খাওয়ার অভ্যাস করলে ডায়াবেটিস রোগীদের ইসকেমিক হার্ট ডিজিজ, স্ট্রোক, কিডনি ডিজিজ প্রভৃতি রোগ হওয়ার আশংকা প্রায় ১৩-২৮ শতাংশ হ্রাস পায়। তাই তো ডায়াবেটিসদের প্রতিদিন ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

তাই ডায়াবেটিস রোগীরা নিশ্চিন্তে ফল খেতে পারেন। তবে এক্ষেত্রে কী কী ফল খাওয়া চলবে, কী কী চলবে না, সে সম্পর্কে চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করে নেয়াটাই ভালো।

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 14 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না! যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না!
Yesterday at 12:06pm 197
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 557
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 365
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 385
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 373
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,529
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 561
পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ
23 Jul 2018 at 9:58am 480

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
ভারতে আসছে নিকের পরিবার, শিগগিরই বিয়ে প্রিয়াঙ্কারভারতে আসছে নিকের পরিবার, শিগগিরই বিয়ে প্রিয়াঙ্কার
Few seconds ago 1
একনজরে বলিউডের সর্বোচ্চ পারিশ্রমিক পাওয়া ১০ অভিনেত্রীএকনজরে বলিউডের সর্বোচ্চ পারিশ্রমিক পাওয়া ১০ অভিনেত্রী
35 minutes ago 56
শ্রেণিকক্ষে আপত্তিকর অবস্থায় শিক্ষক-শিক্ষিকা,অতঃপর…শ্রেণিকক্ষে আপত্তিকর অবস্থায় শিক্ষক-শিক্ষিকা,অতঃপর…
45 minutes ago 65
কী বলছে টালিউড নায়িকাদের রিলেশনশিপ স্ট্যাটাস?কী বলছে টালিউড নায়িকাদের রিলেশনশিপ স্ট্যাটাস?
51 minutes ago 77
আর্জেন্টিনা দলে বড় পরিবর্তন, ২৩ জনের ১৫ জনই বাদ!আর্জেন্টিনা দলে বড় পরিবর্তন, ২৩ জনের ১৫ জনই বাদ!
57 minutes ago 100
সাকিবের পরিবর্তে এশিয়া কাপে দেখা যাবে যে তারকাকেসাকিবের পরিবর্তে এশিয়া কাপে দেখা যাবে যে তারকাকে
1 hour ago 154
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৬তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৬তম পর্ব
7 hours ago 65
বাণী-বচন : ১৭ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ১৭ আগস্ট ২০১৮
7 hours ago 58
টিভিতে আজকের খেলা : ১৭ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ১৭ আগস্ট, ২০১৮
7 hours ago 79
আজকের রাশিফল : ১৭ আগস্ট, ২০১৮আজকের রাশিফল : ১৭ আগস্ট, ২০১৮
7 hours ago 59