JanaBD.ComLoginSign Up


কোমল পানীয়ের পরিবর্তে শুধু পানি পানে যা ঘটবে

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 14th Apr 17 at 8:42am 221
Googleplus Pint
কোমল পানীয়ের পরিবর্তে শুধু পানি পানে যা ঘটবে

এটা খুব ভীতিকর একটি সত্য কথা যে, কোমল পানীয় এবং অন্যান্য সব ধরনের পানীয় আমাদের শরীরের ক্ষতি এবং কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা ‍সৃষ্টি করতে পারে।

সুতরাং মূল প্রশ্নে আসা যাক, আপনি যদি সব ধরনের পানীয় পানের অভ্যাসটাকে শুধু পানি পানের অভ্যাসে পরিণত করেন, তাহলে কি ঘটবে?

পানি পানের বিস্ময়কর উপকারিতা নিয়ে ক্রিস বেইলি নামক এক গবেষকের তথ্যানুসারে জেনে নিন, কোমল এবং অন্যান্য সব ধরনের পানীয়ের পরিবর্তে শুধু পানি পানের অভ্যাসের সুবিধাগুলো।

* দ্রুত ওজন কমানো যাবে : মাত্র ৯ দিনের পর্যাপ্ত পানি পান আপনার সে পরিমাণ ক্যালরি ঝরাবে, যে পরিমাণ ক্যালরি আপনি ৮ কিলোমিটার হেঁটে ঝরান।

* দেহের সজীবতা ও শক্তি দ্রুত বাড়বে : সকালে ২ গ্লাস পানি পান করলে শরীরের সজীবতা ২৪ শতাংশ বাড়বে।

* মস্তিষ্ক ভালো কাজ করবে : মানুষের মস্তিষ্ক গঠনের ৭৫-৮৩ শতাংশ পানি, যেটাতে জ্বালানি হিসেবে কাজ করবে পানি পান। আপনার একাগ্রতা এবং মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত করবে পানি পানের অভ্যাস।

* ডায়েটে সহায়তা করবে : বেশি খাবার খাওয়ার প্রবণতা দমন হয় পানি পানে। ক্ষুধা দমন হওয়ায় পরিমিত খাদ্যগ্রহণে ডায়েটের জন্য সহায়ক।

* শরীর থেকে দ্রুত টক্সিন দূর করবে : শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকর টক্সিন দ্রুত পরিষ্কার করবে পর্যাপ্ত পানি পানের অভ্যাস। পাশাপাশি বয়সের আগেই শরীরে বার্ধক্যের লক্ষণ প্রতিরোধ করবে।

* অনেক রোগে ঝুঁকি কমাবে : নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পানের অভ্যাস উচ্চ রক্তচাপ, অন্ত্রের ক্যানসার, মূত্রাশয় সমস্যা সহ নানা ধরনের রোগের ঝুঁকি কমাবে।

* হার্ট ভালো থাকবে : প্রতিদিন ৫ গ্লাস পানি পান, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৪১% কমাতে পারে।

* ত্বক নরম ও পরিষ্কার থাকবে : প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পানের ফলে ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়ে ত্বক থাকবে কোমল ও পরিষ্কার।

* অর্থ সাশ্রয় হবে : অন্য সব ধরনের পানীয় থেকে পানি সবচেয়ে সস্তা বিকল্প। ফলে আপনার শুধু যে টাকা সাশ্রয় হবে তা নয়, পাশাপাশি শরীরের সামগ্রিক ‍উপকার হবে। তাই অন্যান্য সব ধরনের পানীয় এর পরিবর্তে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পানের অভ্যাসটি ভেবে দেখুন।

তথ্যসূত্র: ব্রাইট সাইড

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 18 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না! যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না!
6 hours ago 87
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 532
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 361
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 378
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 367
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,515
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 559
পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ
23 Jul 2018 at 9:58am 478

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
রুবেল সম্পর্কে এ তথ্য গুলো জানেন তো?রুবেল সম্পর্কে এ তথ্য গুলো জানেন তো?
8 minutes ago 20
প্রিয়াঙ্কার বাগদানের আংটির মূল্য কত জানেন?প্রিয়াঙ্কার বাগদানের আংটির মূল্য কত জানেন?
22 minutes ago 40
ফিফা র‍্যাংকিংয়ের শীর্ষে ফ্রান্স, দশের বাইরে আর্জেন্টিনা-জার্মানি!ফিফা র‍্যাংকিংয়ের শীর্ষে ফ্রান্স, দশের বাইরে আর্জেন্টিনা-জার্মানি!
32 minutes ago 68
আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে সর্বকালের সেরা ১০ ক্রিকেটারআন্তর্জাতিক ক্রিকেটে সর্বকালের সেরা ১০ ক্রিকেটার
3 hours ago 309
ছেলেদের চুল পড়ার কারণ ও করণীয়ছেলেদের চুল পড়ার কারণ ও করণীয়
3 hours ago 69
জিরো থেকে হিরো হয়ে যাওয়া বলিউডের শীর্ষ ১০ তারকাজিরো থেকে হিরো হয়ে যাওয়া বলিউডের শীর্ষ ১০ তারকা
3 hours ago 164
নতুন কলরেট : কোন অপারেটর কতো টাকা কাটেনতুন কলরেট : কোন অপারেটর কতো টাকা কাটে
3 hours ago 158
যখন টাকা থাকবেনা, হিরোইজম দেখাতে পারবেনা, তখন সোজা হয়ে যাবেযখন টাকা থাকবেনা, হিরোইজম দেখাতে পারবেনা, তখন সোজা হয়ে যাবে
5 hours ago 402
বিপিএলে অনিশ্চিত অনেক বিদেশি ক্রিকেটারবিপিএলে অনিশ্চিত অনেক বিদেশি ক্রিকেটার
5 hours ago 423
স্কয়ার টয়লেট্রিজ লিমিটেডে চাকরির সুযোগস্কয়ার টয়লেট্রিজ লিমিটেডে চাকরির সুযোগ
5 hours ago 60