JanaBD.ComLoginSign Up


বিষণ্ণতা কাটাতে হলুদ-লেবু!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 30th Mar 17 at 11:31am 144
Googleplus Pint
বিষণ্ণতা কাটাতে হলুদ-লেবু!

বিষণ্ণতা মনের সব আনন্দকে নষ্ট করে দেয়। অনেক সময় অজানা কারণেই বিষণ্ণতা হয়, আবার বেশ গুরুতর কারণেও বিষণ্ণতা হতে পারে। উদ্বেগ, মন খারাপ থাকা, দুঃখ, অপরাধবোধ, অবসন্নতা, শক্তিহীনতা, ঘুমের অসুবিধা ইত্যাদি বিষণ্ণতা শুরুর লক্ষণ।

যাঁরা হালকা বিষণ্ণতা বা মাইল্ড ডিপ্রেশনে ভুগছেন, তাঁদের সমস্যা কমাতে হলুদ-লেবুর মিশ্রণ হতে পারে চমৎকার ঘরোয়া উপাদান। তবে মিশ্রণটি খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আর যদি এসব উপাদানের কোনোটিতে আপনার অ্যালার্জি থাকে, তবে না খাওয়াই ভালো।

জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে প্রকাশিত হয়েছে হলুদ-লেবুর মিশ্রণের এই প্রণালি।

উপাদান
একটি কমলার রস
চার টেবিল চামচ মধু
দুটি লেবু
চার কাপ পানি
দুই চা চামচ হলুদের গুঁড়া

যেভাবে তৈরি করবেন
সব উপাদানকে একত্রে ব্ল্যান্ড করুন। প্রতিদিন একবার করে সাত দিন পান করুন।

কেন হলুদ?
হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহরোধী উপাদান। এটি বিষণ্ণতার বিরুদ্ধে কাজ করে, হৃদরোগ প্রতিরোধ করে, জ্ঞানীয় (কগনেটিভ) কার্যক্রম ভালো রাখে।

কারকিউমিন
কারকিউমিন হলুদের মধ্যে থাকা একটি উপাদান। এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়, কারকিউমিন বিষণ্ণতা কমাতে কাজ করে। এ ছাড়া কারকিউমিন মস্তিষ্কের কিছু এলাকার স্নায়ুর বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এটি প্রবীণদের আলঝেইমার রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে দেয়।

ঝুঁকি
তবে যেসব রোগীর গল স্টোন রয়েছে, তাঁরা হলুদ এড়িয়ে চলুন। এ ছাড়া গর্ভবতী মাও হলুদ-লেবুর এই প্রণালি খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 24 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না
Yesterday at 12:09pm 221
যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না! যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না!
16 Aug 2018 at 12:06pm 299
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 608
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 374
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 397
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 384
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,557
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 568

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
বাগদান হলেও বিয়ে হয়নি বলিউডের যেসব তারকারবাগদান হলেও বিয়ে হয়নি বলিউডের যেসব তারকার
3 hours ago 149
বার্সার হয়ে ইতিহাস গড়লেন মেসিবার্সার হয়ে ইতিহাস গড়লেন মেসি
3 hours ago 210
ফ্র্যাঞ্চাইজি লীগে ব্যর্থ দলের তালিকায় বিপিএলের যে দলটিফ্র্যাঞ্চাইজি লীগে ব্যর্থ দলের তালিকায় বিপিএলের যে দলটি
3 hours ago 245
৩২০ জনকে নিয়োগ দেবে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর৩২০ জনকে নিয়োগ দেবে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
3 hours ago 85
সম্পর্কে প্রতারণা করেন যে ৬ ধরনের পুরুষসম্পর্কে প্রতারণা করেন যে ৬ ধরনের পুরুষ
3 hours ago 62
তামিল মুভি নকল করে বিখ্যাত হওয়া বলিউড সিনেমাতামিল মুভি নকল করে বিখ্যাত হওয়া বলিউড সিনেমা
4 hours ago 187
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৮তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৮তম পর্ব
5 hours ago 40
বাণী-বচন : ১৯ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ১৯ আগস্ট ২০১৮
5 hours ago 31
টিভিতে আজকের খেলা : ১৯ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ১৯ আগস্ট, ২০১৮
6 hours ago 81
আজকের রাশিফল : ১৯ আগস্ট, ২০১৮আজকের রাশিফল : ১৯ আগস্ট, ২০১৮
6 hours ago 55