JanaBD.ComLoginSign Up


ভিটামিন-কে কেন জরুরি?

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 28th Mar 17 at 11:24am 167
Googleplus Pint
ভিটামিন-কে কেন জরুরি?

ভিটামিন-কে এসেনশিয়াল ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন। এটি হাড় ও হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। এ ছাড়া এর আরো অনেক প্রয়োজনীয়তা রয়েছে আমাদের শরীরে। ব্রকলি, ফুলকপি, ডিম, পনির, দই ইত্যাদির মধ্যে ভিটামিন-কে পাওয়া যায়।

হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য
হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভিটামিন-কে জরুরি। এটি হাড়ের ফ্র্যাকচার কমাতে সাহায্য করে। মেনোপজের পর নারী শরীরে সবচেয়ে বেশি ভিটামিন-কে প্রয়োজন।

হৃৎপিণ্ডকে ভালো রাখে
ভিটামিন-কে হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এটি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। গবেষণায় বলা হয়, ভিটামিন-কে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ ও হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সাহায্য করে।

ক্যানসারের সঙ্গে লড়াই
ভিটামিন-এ কোলন, পাকস্থলী, লিভার, মুখগহ্বর, প্রোস্টেট ক্যানসার প্রতিরোধে কাজ করে।

ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতে
ভিটামিন-কে ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এটি হরমোনের কার্যক্রমকে নিয়ন্ত্রণ করে, ঋতুস্রাবের ব্যথা কমায়।

মস্তিষ্কের কার্যক্রম ভালো রাখে
ভিটামিন-কে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে। এই ভিটামিনের মধ্যে আছে প্রদাহরোধী উপাদান। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে কাজ করে আলঝেইমার, পারকিনসন ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধ করে।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 22 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 514
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 353
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 375
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 360
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,509
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 559
পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ
23 Jul 2018 at 9:58am 476
পেট পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন পেট পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন
17 Jul 2018 at 12:41pm 683

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
এশিয়া কাপের সবচেয়ে বেশি সফল ও ব্যর্থ দল যেটিএশিয়া কাপের সবচেয়ে বেশি সফল ও ব্যর্থ দল যেটি
1 hour ago 136
গোল করলেন মেসি, শিরোপা জিতলো বার্সাগোল করলেন মেসি, শিরোপা জিতলো বার্সা
2 hours ago 80
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৫তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৫তম পর্ব
2 hours ago 27
বাণী-বচন : ১৬ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ১৬ আগস্ট ২০১৮
2 hours ago 29
টিভিতে আজকের খেলা : ১৬ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ১৬ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 42
আজকের রাশিফল : ১৬ আগস্ট, ২০১৮আজকের রাশিফল : ১৬ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 31
আজকের এই দিনে : ১৬ আগস্ট, ২০১৮আজকের এই দিনে : ১৬ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 11
হাজার কোটির ব্যবসা করেছে বলিউডের যে ছবিগুলোহাজার কোটির ব্যবসা করেছে বলিউডের যে ছবিগুলো
Yesterday at 10:06pm 320
বিশ্বকাপের আগে বাংলাদেশের ম্যাচগুলোর সূচিবিশ্বকাপের আগে বাংলাদেশের ম্যাচগুলোর সূচি
Yesterday at 8:51pm 712
২২ হাজার টাকায় আসুসের ল্যাপটপ২২ হাজার টাকায় আসুসের ল্যাপটপ
Yesterday at 7:04pm 160