JanaBD.ComLoginSign Up


প্রতিদিন লেবু খাবেন কেন?

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 22nd Mar 17 at 6:34pm 568
Googleplus Pint
প্রতিদিন লেবু খাবেন কেন?

লেবুর রয়েছে অনেক গুণ। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি সুস্থ রাখে কিডনি। এছাড়া নিয়মিত লেবু খেলে কমে স্ট্রোক ও ক্যানসারের ঝুঁকি। ভিটামিন সি এর পাশাপাশি লেবুতে রয়েছে ভিটামিন বি৬, এ, ফলেট, কপার, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, প্রোটিনসহ আরও অনেক পুষ্টি উপাদান।

• জেনে নিন প্রতিদিন লেবু খাওয়া জরুরি কেন. . .

- লেবুতে রয়েছে শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান যা ত্বকের সুরক্ষায় সাহায্য করে।

- ডায়েট চার্টে লেবু রাখতে পারেন। এটি শরীরে মেদ জমতে দেয় না।

- লিভার পরিষ্কার রাখে লেবু। লেবু দিয়ে স্বাস্থ্যকর বিভিন্ন পানীয় বানিয়ে পান করতে পারেন।

- দাঁতের ব্যথায় তাৎক্ষণিক আরাম পেটে লেবুর রস কার্যকরী।

- লেবুর খোসা চিবিয়ে খাওয়া দাঁতের জন্য ভালো। এতে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর হয় দাঁত থেকে।

- লেবুর অ্যাসিডিক ধরন পিএইচ লেভেল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

- লেবুতে থাকা পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

- ঠাণ্ডা লাগা ও সর্দি থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত লেবু খান। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি এ ধরনের রোগ থেকে সুরক্ষা দেবে।

- হজমের গণ্ডগোল দূর করতে পারে লেবু।

- গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত লেবু খেলে দূরে থাকা যায় ক্যানসারের মতো বড় রোগ থেকেও।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 18 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না! যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না!
Yesterday at 12:06pm 182
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 556
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 364
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 384
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 372
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,527
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 561
পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ
23 Jul 2018 at 9:58am 480

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৬তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৬তম পর্ব
2 hours ago 22
বাণী-বচন : ১৭ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ১৭ আগস্ট ২০১৮
2 hours ago 27
টিভিতে আজকের খেলা : ১৭ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ১৭ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 34
আজকের রাশিফল : ১৭ আগস্ট, ২০১৮আজকের রাশিফল : ১৭ আগস্ট, ২০১৮
3 hours ago 39
আজকের এই দিনে : ১৭ আগস্ট, ২০১৮আজকের এই দিনে : ১৭ আগস্ট, ২০১৮
3 hours ago 11
‘আমাদের ঘুরে দাঁড়ানোর পেছনে সবচেয়ে বড় অবদান ছিল মাশরাফি ভাইয়ের’‘আমাদের ঘুরে দাঁড়ানোর পেছনে সবচেয়ে বড় অবদান ছিল মাশরাফি ভাইয়ের’
Yesterday at 10:17pm 422
এবার বলিউডে শাকিব খান?এবার বলিউডে শাকিব খান?
Yesterday at 8:08pm 946
হজ করে নিজেকে আলহাজ বলা কি জায়েজ?হজ করে নিজেকে আলহাজ বলা কি জায়েজ?
Yesterday at 6:03pm 201
রুবেল সম্পর্কে এ তথ্য গুলো জানেন তো?রুবেল সম্পর্কে এ তথ্য গুলো জানেন তো?
Yesterday at 5:41pm 799
প্রিয়াঙ্কার বাগদানের আংটির মূল্য কত জানেন?প্রিয়াঙ্কার বাগদানের আংটির মূল্য কত জানেন?
Yesterday at 5:27pm 315