JanaBD.ComLoginSign Up


লাউয়ের রসের উপকারিতাগুলো জেনে নিন!

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 6th Mar 17 at 1:57pm 680
Googleplus Pint
লাউয়ের রসের উপকারিতাগুলো জেনে নিন!

একদিকে পরিবেশ দূষণ অন্য দিকে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন; এই দুইয়ের চাপে শরীরের অবস্থা দিনকে দিন খারাপ হচ্ছে।

তাই তো বয়সের কোনো গণ্ডি মানছে না রোগেরা। আগে যেখানে ৫০ এর পর গিয়ে ডায়াবেটিসের মতো রোগে আক্রান্ত হতো মানুষরা, সেখানে আজকাল ২৫ বছরের যুবকরাও এমন মারণরোগের ছোবল থেকে বাঁচতে পারছে না। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় যে কতজন ভুগছেন তা তো গুনে শেষ করা যাবে না। এইসব থেকে বাঁচার উপায় কী?

শরীর থাকলে রোগ হবেই। কিন্তু এমন কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখলে যতদিনই বাঁচুন সুস্থ হয়ে জীবন কাটাতে পারবেন, রোগের জ্বালায় কাতরাতে হবে না।

এই সব উপকারী খাবারগুলির মধ্যে অন্যতম হলো লাউয়ের রস। লাউয়ে প্রচুর পরিমাণে পানি রয়েছে, সেই সঙ্গে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা বেশির ভাগ জটিল রোগকেই দূরে রাখে।

তাহলে বুঝতেই পারছেন তো লাউয়ের রস খাওয়া আজকের পরিস্থিতিতে কতটা জরুরি।

কী কী উপকার পাওয়া যাবে লাউয়ের রস খেল? চলুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে।

১. লাউয়ের রসে প্রচুর মাত্রায় আয়রন রয়েছে যা ব্লাড সেলের গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।

২. বদহজমের সমস্যায় ভুগছেন। আজ থেকেই সকাল-বিকাল খাওয়া শুরু করুন লাউয়ের রস, দেখবেন কয়েকদিনেই রোগ একেবারে সেরে যাবে। আসলে লাউয়ে ভিটামিন বি রয়েছে, যা হজম ক্ষমতা বাড়াতে দারুণ কাজে দেয়।

৩. মেয়েদের প্রজনন ক্ষমতার উন্নতিতে লাউয়ের রস সাহায্য করে।

৪. ডায়াবেটিসে আক্রান্তরাও এই রস খেতে পারেন। এতে চিনি বা শর্করা প্রায় থাকে না বললেই চলে। তবুও ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা একবার চিকিৎসকের কাছ থেকে জেনে নিয়ে তারপর খাওয়া শুরু করবেন লাউয়ের রস।

৫. গরমকালে লাউয়ের রস খাওয়া একান্ত জরুরি। কারণ এটি শরীরকে ভেতর থেকে ঠাণ্ডা করে। ফলে গরমকালীন নানা রোগ হওয়ার আশঙ্কা কমে। সেই সঙ্গে শরীরকে ডিহাইড্রেট হওয়া থেকেও বাঁচায়।

৬. রাতে ঘুম আসতে চায় না? প্রতিদিন শুতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস করে লাউয়ের রস খান। দেখবেন অনিদ্রা দূরে পালাবে। প্রসঙ্গত, ব্লাড প্রেসার বা উচ্চরক্তচাপ কমাতেও লাউয়ের রসের কোনো বিকল্প নেই।

৭. দুপুর বেলায় লাউয়ের রস খেলে ওজন হ্রাস পায়। তাই যারা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন তারা এখনই এই জুসটি খাওয়া শুরু করুন। দেখবেন ফল পাবেন।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 63 - Rating 4 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 514
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 353
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 375
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 360
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,509
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 559
পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ পুরুষের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ৭ লক্ষণ
23 Jul 2018 at 9:58am 476
পেট পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন পেট পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন
17 Jul 2018 at 12:41pm 683

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
এশিয়া কাপের সবচেয়ে বেশি সফল ও ব্যর্থ দল যেটিএশিয়া কাপের সবচেয়ে বেশি সফল ও ব্যর্থ দল যেটি
1 hour ago 135
গোল করলেন মেসি, শিরোপা জিতলো বার্সাগোল করলেন মেসি, শিরোপা জিতলো বার্সা
2 hours ago 80
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৫তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৫তম পর্ব
2 hours ago 27
বাণী-বচন : ১৬ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ১৬ আগস্ট ২০১৮
2 hours ago 29
টিভিতে আজকের খেলা : ১৬ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ১৬ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 42
আজকের রাশিফল : ১৬ আগস্ট, ২০১৮আজকের রাশিফল : ১৬ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 31
আজকের এই দিনে : ১৬ আগস্ট, ২০১৮আজকের এই দিনে : ১৬ আগস্ট, ২০১৮
2 hours ago 11
হাজার কোটির ব্যবসা করেছে বলিউডের যে ছবিগুলোহাজার কোটির ব্যবসা করেছে বলিউডের যে ছবিগুলো
Yesterday at 10:06pm 320
বিশ্বকাপের আগে বাংলাদেশের ম্যাচগুলোর সূচিবিশ্বকাপের আগে বাংলাদেশের ম্যাচগুলোর সূচি
Yesterday at 8:51pm 712
২২ হাজার টাকায় আসুসের ল্যাপটপ২২ হাজার টাকায় আসুসের ল্যাপটপ
Yesterday at 7:04pm 160