JanaBD.ComLoginSign Up


জেনে নিন, সুস্থভাবে বেঁচে থাকার সহজ উপায়

লাইফ স্টাইল 3rd Feb 17 at 10:09am 223
Googleplus Pint
জেনে নিন, সুস্থভাবে বেঁচে থাকার সহজ উপায়

জীবন বাঁচার সবচেয়ে ভাল উপায়। ব্যাস বেঁচে থাকুন৷ যতদিন পারবেন সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকুন৷ কত কিছুই না করেন এর জন্য৷ কখনও রামদেবের কথা ‘কপাল ভাতি’তে মন দেন, কখনও শিল্পা শেঠি বা বিপাসা বসুর কথায় শরীরচর্চা শুরু করে দেন৷ কখনও আবার ডাক্তারের দেয়া ডায়েট চার্ট ফলো করতে করতেই দিন কাবার হয়ে যায়৷

এত কিছু করার দরকার নেই৷ সত্যিই নেই৷ মনের সুখে খান, ঘুমান আর প্রাণের সুখে বেঁচে থাকুন৷ শুধু এই তিনটি সহজ ফর্মূলা মেনে চলেন৷

আরও একটু বেশি হাসুন– দিনে একবার একটু হাসেন বৈকি আরও একটু বেশি হাসলে ক্ষতি কি? হাসলে শরীরে হ্যাপি হরমোনের ক্ষরণ হয়৷ যার ফলে মনের অনেক দ্বন্দ-ব্যাথা-বেদনার উপশম হয়৷ মন যদি ভাল থাকে, শরীর তো ভাল থাকবেই৷

একটু সময় শুধু নিজের জন্য– আধুনিক জীবনের ইঁদুর দৌড়ে সামিল তো হতে হবেই৷ বেঁচে থাকার জন্য লড়াইও করতে হবে৷ তবে দিনের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে একটুখানি সময় নিজের জন্যও রাখুন৷ শুধু আপনি, আপনার সারাদিনের চাওয়া-পাওয়া-না পাওয়া এইগুলিই একবার ঝালিয়ে নিন৷ দেখবেন মনটা অনেক চাঙ্গা হয়ে যাবে৷ পরের দিনের লড়াইয়ের জন্য আবার রসদ পেয়ে যাবেন৷

প্রকৃতির মাঝে সময় কাটান– শুধুমাত্র ইট-কাঠ-পাথরের চার দেওয়ালেই আটকে থাকবেন না৷ সুযোগ পেলেই বেরিয়ে পড়ুন৷ খুব বেশি দূরে ঘুরতে যেতে হবে না৷ কাছে পিঠেই সবুজের কোনও আস্তানা খুঁজে নিতে পারেন প্রকৃতির মাঝে।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 32 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সফল হতে গোপন রাখবেন যেসব বিষয় সফল হতে গোপন রাখবেন যেসব বিষয়
14 Aug 2018 at 12:13pm 520
কেন আপনার কপালে প্রেমিকা জোটে না? কেন আপনার কপালে প্রেমিকা জোটে না?
11 Aug 2018 at 11:53am 863
বউয়ের কাছে যে ৫টি জিনিস কখনো লুকাবেন না! বউয়ের কাছে যে ৫টি জিনিস কখনো লুকাবেন না!
06 Aug 2018 at 7:41pm 1,274
ফেসবুকে পোস্ট করার আগে যে বিষয়ে খেয়াল রাখবেন ফেসবুকে পোস্ট করার আগে যে বিষয়ে খেয়াল রাখবেন
06 Aug 2018 at 7:15pm 623
দুই হাতের হৃদয়রেখা মিলে গেলে কি হয়? দুই হাতের হৃদয়রেখা মিলে গেলে কি হয়?
06 Aug 2018 at 9:15am 561
সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝিতে করণীয় সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝিতে করণীয়
04 Aug 2018 at 3:46pm 417
কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে দুর্বল? কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে দুর্বল?
03 Aug 2018 at 12:14pm 462
ব্যর্থ হয়েছেন? এবার জেনে নিন কী করবেন ব্যর্থ হয়েছেন? এবার জেনে নিন কী করবেন
26 Jul 2018 at 8:29pm 955

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
হাজার কোটির ব্যবসা করেছে বলিউডের যে ছবিগুলোহাজার কোটির ব্যবসা করেছে বলিউডের যে ছবিগুলো
Yesterday at 10:06pm 172
বিশ্বকাপের আগে বাংলাদেশের ম্যাচগুলোর সূচিবিশ্বকাপের আগে বাংলাদেশের ম্যাচগুলোর সূচি
Yesterday at 8:51pm 486
২২ হাজার টাকায় আসুসের ল্যাপটপ২২ হাজার টাকায় আসুসের ল্যাপটপ
Yesterday at 7:04pm 110
এশিয়া কাপে তামিমের ওপেনিং পার্টনার হওয়ার দৌড়ে এগিয়ে আছেন যিনিএশিয়া কাপে তামিমের ওপেনিং পার্টনার হওয়ার দৌড়ে এগিয়ে আছেন যিনি
Yesterday at 6:25pm 808
ক্যাটরিনার সঙ্গে দ্বন্দ্ব নিয়ে যা বললেন আলিয়াক্যাটরিনার সঙ্গে দ্বন্দ্ব নিয়ে যা বললেন আলিয়া
Yesterday at 6:10pm 183
১৫ সেপ্টেম্বর শুরু হচ্ছে এশিয়া কাপ, এবারের ফেবারিট কে?১৫ সেপ্টেম্বর শুরু হচ্ছে এশিয়া কাপ, এবারের ফেবারিট কে?
Yesterday at 5:48pm 521
সালমানের দৈনিক খাবার খরচ কত?সালমানের দৈনিক খাবার খরচ কত?
Yesterday at 3:32pm 388
ব্যবসাতেও দারুণ সফল ভারতীয় যে ৫ ক্রিকেটার তারকাব্যবসাতেও দারুণ সফল ভারতীয় যে ৫ ক্রিকেটার তারকা
Yesterday at 3:16pm 337
আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে নিষিদ্ধ হচ্ছেন সাব্বিরআন্তর্জাতিক ক্রিকেটে নিষিদ্ধ হচ্ছেন সাব্বির
Yesterday at 1:48pm 883
আর চুপ নয়, এবার মুখ খুলেলেন আনুষ্কা!আর চুপ নয়, এবার মুখ খুলেলেন আনুষ্কা!
Yesterday at 1:09pm 829