JanaBD.ComLoginSign Up


ওজন কমাতে চাইলে যে ৬ খাবার খাবেন না ভুলেও

সাস্থ্যকথা/হেলথ-টিপস 1st Feb 17 at 9:43pm 730
Googleplus Pint
ওজন কমাতে চাইলে যে ৬ খাবার খাবেন না ভুলেও

অতিরিক্ত মেদ কমানোর জন্য কঠিন ডায়েট রুটিন মেনে চলছেন? কিন্তু না বুঝে ছোটখাট দু’একটি খাবার খেয়ে ফেললেই কিন্তু আপনার দীর্ঘদিনের সব সাধনা পণ্ড!

• জেনে নিন ডায়েট রুটিন মেনে চলা অবস্থায় কোন খাবারগুলো একদমই খাবেন না...

পপকর্ন
অনেকে মনে করেন পপকর্ন হালকা স্ন্যাকস। ফলে এটি খেলে ওজন বাড়বে না। তবে এটি ভুল ধারনা। বিশেষ করে মাইক্রোওয়েভ পপকর্নে থাকে অতিরিক্ত লবণ ও মাখন যা আপনার ডায়েট রুটিনকে বাঁধাগ্রস্ত করতে পারে।

স্মুদি
ফলের স্মুদি স্বাস্থ্যকর হলেও এতে থাকা বাড়তি চিনি ওজন বাড়ায়।

কোল্ড ড্রিংক
কোল্ড ড্রিংকে প্রচুর পরিমাণে চিনি রয়েছে। ফলে এটি একবার পান করলেই আপনার ডায়েট রুটিন এলোমেলো হয়ে যাবে।

ফ্রোজেন ফুড
সময় বাঁচানোর জন্য অনেকেই ফ্রোজেন ফুড খান। তবে এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে। তাই ওজন কমাতে চাইলে এ ধরনের খাবার এড়িয়ে চলবেন অবশ্যই।

পাউরুটি
অনেকে মনে করেন পাউরুটি নির্দোষ খাবার যা ডায়েট রুটিনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে না। তবে এটি ঠিক নয়। পাউরুটিতে রয়েছে অস্বাস্থ্যকর চর্বি ও ক্যালোরি যা ওজন বাড়ায়।

আলু
আলু পুষ্টিকর খাবার ও সুস্বাদু হলেও দ্রুত ওজন বাড়িয়ে দেয়। তাই ওজন কমাতে চাইলে আলু খাবেন না।

Googleplus Pint
Like - Dislike Votes 36 - Rating 3 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না ব্রেইন টিউমারের যে ৮ গোপন লক্ষণ আপনি জানতেন না
Today at 12:09pm 175
যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না! যে ৫ রকমের ব্যথাকে ভুলেও অবহেলা করবেন না!
16 Aug 2018 at 12:06pm 284
হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া যে সকল রোগের লক্ষণ
12 Aug 2018 at 9:08pm 601
নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো? নারকেল তেলের এই উপকারী দিকগুলো জানেন তো?
10 Aug 2018 at 10:06am 374
পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত! পানির সঙ্গে অল্প মধুতে বাজিমাত!
03 Aug 2018 at 12:16pm 396
আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে আপনার ডায়াবেটিস হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে
02 Aug 2018 at 4:10pm 382
যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে! যে ৮ কারণে অকালে পুরুষত্ব নষ্ট হতে পারে!
26 Jul 2018 at 11:58am 1,555
শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয় শরীরের যে পরিবর্তনগুলো অবহেলা করা উচিৎ নয়
26 Jul 2018 at 11:37am 567

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
তামিমের চোখে বাংলাদেশের সেরা ব্যাটসম্যান যিনি…তামিমের চোখে বাংলাদেশের সেরা ব্যাটসম্যান যিনি…
3 hours ago 465
বিয়েতে সোনা নয়, রূপার গয়না পরবেন দীপিকাবিয়েতে সোনা নয়, রূপার গয়না পরবেন দীপিকা
4 hours ago 120
এশিয়া কাপের স্বাগতিক হচ্ছে কোন দেশ?এশিয়া কাপের স্বাগতিক হচ্ছে কোন দেশ?
4 hours ago 386
বিপিএলে আশরাফুলকে নিতে মরিয়া যে দলবিপিএলে আশরাফুলকে নিতে মরিয়া যে দল
7 hours ago 818
এশিয়া কাপের ব্যাটিং-বোলিং পরিসংখ্যানে এগিয়ে যারাএশিয়া কাপের ব্যাটিং-বোলিং পরিসংখ্যানে এগিয়ে যারা
7 hours ago 466
৯৮০ টাকায় শক্তিশালী ব্যাটারির ওয়ালটন ফোন৯৮০ টাকায় শক্তিশালী ব্যাটারির ওয়ালটন ফোন
8 hours ago 167
ঈদে কী কোরবানি দিচ্ছেন অপু বিশ্বাস?ঈদে কী কোরবানি দিচ্ছেন অপু বিশ্বাস?
8 hours ago 488
নেইমারকে পেতে ২৯০০ কোটি টাকা গুনতে প্রস্তুত রিয়াল!নেইমারকে পেতে ২৯০০ কোটি টাকা গুনতে প্রস্তুত রিয়াল!
8 hours ago 295
তান্ডব চালিয়ে সিপিএলে প্রথম সেঞ্চুরী পোলার্ডেরতান্ডব চালিয়ে সিপিএলে প্রথম সেঞ্চুরী পোলার্ডের
11 hours ago 465
দেবের কাছে যে অদ্ভুত আবদার করলেন নায়িকারা!দেবের কাছে যে অদ্ভুত আবদার করলেন নায়িকারা!
11 hours ago 580