JanaBD.ComLoginSign Up


হতাশা কাটিয়ে চাঙ্গা থাকুন এই ৮ উপায়ে

লাইফ স্টাইল 6th Dec 16 at 5:28pm 414
Googleplus Pint
হতাশা কাটিয়ে চাঙ্গা থাকুন এই ৮ উপায়ে

ডিজিটাল ইন্ডিয়া৷ ফাস্ট লাইফ৷ চাপের কোনও সীমা-পরিসীমা নেই৷ সকলকে সমানে সমানে দৌড়তে হবে৷ শরীরের এই দ্বিগুণ দৌড়নোর তাগিদে মনের আলেসেমিগুলো কখন যে পিছিয়ে পড়ে, কারও খেয়াল থাকে না৷

কিন্তু খেয়াল যে রাখতেই হবে৷ মন চাঙ্গা হলেই শরীর সক্ষম হবে সবরকমের প্রতিকূলতাকে জয় করতে৷ এর জন্য খুব বেশি কসরত করতে হবে না, শুধু এই সহজ কিছু বিষয় মনে রাখলেই হবে৷

১) যুক্তির কোনও বিকল্প নেই৷ তাই যে কোনও ঘটনা যুক্তি দিয়ে বিচার করে তবেই সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাল৷ এতে মন হালকা থাকবে৷

২) আশেপাশের লোকজন কে কী বলল, তাতে অত কান দেবেন না৷ লোকের কথায় কান দিলেই তা মাথায় বাড়তি চাপের সৃষ্টি করে৷

৩) চাহিদা যত কম থাকবে, ততই জীবন মধুর হবে৷ অল্পেতে খুশি হলেই আপনার মন ভাল থাকবে৷

৪) নিজের সঙ্গে কথা বলুন৷ বলুন, আপনিই পারবেন৷ দেখবেন, বহু কঠিন কাজ আপনি সহজেই করে ফেলতে পারছেন৷

৫) আত্মসমালোচনা ভাল৷ কিন্তু সব সময় ভাল না৷ পৃথিবীর সমস্ত খারাপ হওয়ার দায় আপনার থাকতে পারেন না৷ তাই সবার আগে নিজেকে ভালবাসতে শিখুন, তারপর জগৎ৷

৬) অবসর সময়টা একটু খেলাধুলো করে কাটান৷ ইন্ডোর কিংবা আউটডোর যে কোনও খেলাতেই মন প্রফুল্ল থাকে৷

৭) একটানা কাজ করবেন না৷ একটু ফাঁকি দেওয়া ভাল৷ আর ফাঁকি দিয়ে যদি একটু বেড়িয়ে আসতে পারেন, তা মনের ক্ষেত্রে টনিকের মত কাজ করে৷

৮) সময় কখনও একরকম যায় না৷ ভাল-মন্দ লেগেই থাকে৷ খারাপ সময়ে হামেশা মনে রাখবেন ভাল সময় আসছে৷

সূত্রঃ সংবাদ প্রতিদিন

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 20 - Rating 3 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
সম্পর্কে প্রতারণা করেন যে ৬ ধরনের পুরুষ সম্পর্কে প্রতারণা করেন যে ৬ ধরনের পুরুষ
Yesterday at 10:11am 244
সফল হতে গোপন রাখবেন যেসব বিষয় সফল হতে গোপন রাখবেন যেসব বিষয়
14 Aug 2018 at 12:13pm 808
কেন আপনার কপালে প্রেমিকা জোটে না? কেন আপনার কপালে প্রেমিকা জোটে না?
11 Aug 2018 at 11:53am 1,017
বউয়ের কাছে যে ৫টি জিনিস কখনো লুকাবেন না! বউয়ের কাছে যে ৫টি জিনিস কখনো লুকাবেন না!
06 Aug 2018 at 7:41pm 1,329
ফেসবুকে পোস্ট করার আগে যে বিষয়ে খেয়াল রাখবেন ফেসবুকে পোস্ট করার আগে যে বিষয়ে খেয়াল রাখবেন
06 Aug 2018 at 7:15pm 659
দুই হাতের হৃদয়রেখা মিলে গেলে কি হয়? দুই হাতের হৃদয়রেখা মিলে গেলে কি হয়?
06 Aug 2018 at 9:15am 592
সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝিতে করণীয় সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝিতে করণীয়
04 Aug 2018 at 3:46pm 439
কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে দুর্বল? কীভাবে বুঝবেন আপনি মানসিকভাবে দুর্বল?
03 Aug 2018 at 12:14pm 490

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
ভারতকে পাত্তাই দেয়নি এশিয়ান ক্রিকেট কাউন্সিলভারতকে পাত্তাই দেয়নি এশিয়ান ক্রিকেট কাউন্সিল
2 hours ago 261
প্রিয়াঙ্কার এনগেজমেন্ট নিয়ে যা বললেন তার সাবেক প্রেমিক শহিদ কাপুরপ্রিয়াঙ্কার এনগেজমেন্ট নিয়ে যা বললেন তার সাবেক প্রেমিক শহিদ কাপুর
2 hours ago 115
তিন কক্ষের একটি ছোট্ট ঘরে থাকবেন ইমরান খানতিন কক্ষের একটি ছোট্ট ঘরে থাকবেন ইমরান খান
5 hours ago 145
যে কারণে আর্জেন্টিনা দল থেকে বাদ পড়েছেন মেসিযে কারণে আর্জেন্টিনা দল থেকে বাদ পড়েছেন মেসি
5 hours ago 333
দেশি চলচ্চিত্রে যত ভিনদেশি ভিলেনদেশি চলচ্চিত্রে যত ভিনদেশি ভিলেন
6 hours ago 291
প্রিয়াঙ্কার অনুষ্ঠানে যাবেন না শাহরুখ-সালমান?প্রিয়াঙ্কার অনুষ্ঠানে যাবেন না শাহরুখ-সালমান?
6 hours ago 195
ক্রিকেট অধিনায়ক কে কত বেতন পান জানেন?ক্রিকেট অধিনায়ক কে কত বেতন পান জানেন?
6 hours ago 509
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৯তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৯তম পর্ব
8 hours ago 77
বাণী-বচন : ২০ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ২০ আগস্ট ২০১৮
8 hours ago 55
টিভিতে আজকের খেলা : ২০ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ২০ আগস্ট, ২০১৮
9 hours ago 122