JanaBD.ComLoginSign Up


জেনে নিন লেবুর অসাধারন পুষ্টিগুণ সম্পর্কে

ফলের যত গুন 6th Dec 16 at 3:08pm 938
Googleplus Pint
জেনে নিন লেবুর অসাধারন পুষ্টিগুণ সম্পর্কে

এক গ্লাস লেবুর শরবত দূর করতে পারে শরীরের ক্লান্তি। বিভিন্ন খাবারেও লেবু এনে দেয় বাড়তি স্বাদ। সুগন্ধি লেবুর রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ।

লেবুতে থাকা ভিটামিন সি, ফাইবার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।

জেনে নিন লেবু পুষ্টিগুণ সম্পর্কে-

লেবুতে থাকা বিভিন্ন উপকারী উপাদান মেদ কমাতে সাহায্য করে।

লেবুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন মেছতা, বলিরেখা ও কালচে দাগ দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া রক্ত পরিশোধন করে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে ত্বক।

লেবুর ফাইবারজাতীয় উপাদান অন্ত্র পরিষ্কার রাখে।

শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে লিভার সুস্থ রাখে ভিটামিন সিযুক্ত লেবু।

হজমের গণ্ডগোল থাকলে লেবু খেতে পারেন নিয়মিত। দূর হবে সমস্যা।

চুল ও দাঁতের সুস্থতায়ও লেবুর জুড়ি নেই।

প্রতিদিন উষ্ণ পানিতে লেবু মিশিয়ে পান করলে শরীরের পিএইচ লেভেল নিয়ন্ত্রণে থাকে।

লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড জয়েন্টের ব্যথা দূর করে।

ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে বাধা দেয় লেবুর অ্যাসিডিক গুণ। খাবার সংরক্ষণেও তাই ব্যবহৃত হয় এটি।

তথ্য: বোল্ডস্কাই

Googleplus Pint
Mizu Ahmed
Manager
Like - Dislike Votes 29 - Rating 5 of 10
Relatedআরও দেখুনঅন্যান্য ক্যাটাগরি
কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর ও ঔষধি গুণের আনারস? কেন খাবেন পুষ্টিতে ভরপুর ও ঔষধি গুণের আনারস?
07 Jul 2018 at 11:21pm 677
কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা! কাঁঠালের অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা!
06 Jun 2018 at 9:58pm 823
যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম যে ৮ কারণে খাদ্য তালিকায় রাখবেন ডালিম
02 Jun 2018 at 5:20pm 254
ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ ফলের রাজা 'আমে'র বিস্ময়কর সব গুণ
30 May 2018 at 9:13am 468
রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার রোজ খেজুর খাওয়ার ১০ উপকার
15 May 2018 at 1:08pm 1,271
পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা পাঁকা পেঁপে খাওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
30 Apr 2018 at 9:15am 1,167
আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা আপেল খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
18 Apr 2018 at 9:59am 1,461
তরমুজের অসাধারন যত গুণ তরমুজের অসাধারন যত গুণ
16 Apr 2018 at 2:23pm 1,326

পাঠকের মন্তব্য (0)

Recent Posts আরও দেখুন
বাগদান হলেও বিয়ে হয়নি বলিউডের যেসব তারকারবাগদান হলেও বিয়ে হয়নি বলিউডের যেসব তারকার
2 hours ago 111
বার্সার হয়ে ইতিহাস গড়লেন মেসিবার্সার হয়ে ইতিহাস গড়লেন মেসি
2 hours ago 135
ফ্র্যাঞ্চাইজি লীগে ব্যর্থ দলের তালিকায় বিপিএলের যে দলটিফ্র্যাঞ্চাইজি লীগে ব্যর্থ দলের তালিকায় বিপিএলের যে দলটি
2 hours ago 151
৩২০ জনকে নিয়োগ দেবে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর৩২০ জনকে নিয়োগ দেবে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
2 hours ago 65
সম্পর্কে প্রতারণা করেন যে ৬ ধরনের পুরুষসম্পর্কে প্রতারণা করেন যে ৬ ধরনের পুরুষ
2 hours ago 42
তামিল মুভি নকল করে বিখ্যাত হওয়া বলিউড সিনেমাতামিল মুভি নকল করে বিখ্যাত হওয়া বলিউড সিনেমা
2 hours ago 120
মজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৮তম পর্বমজার ধাঁধা সমগ্র - ৪৮তম পর্ব
3 hours ago 31
বাণী-বচন : ১৯ আগস্ট ২০১৮বাণী-বচন : ১৯ আগস্ট ২০১৮
3 hours ago 22
টিভিতে আজকের খেলা : ১৯ আগস্ট, ২০১৮টিভিতে আজকের খেলা : ১৯ আগস্ট, ২০১৮
4 hours ago 72
আজকের রাশিফল : ১৯ আগস্ট, ২০১৮আজকের রাশিফল : ১৯ আগস্ট, ২০১৮
4 hours ago 41